预防

　　睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀。事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 1、泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环 　　脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。 　　特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促...

今天是“世界癌症日”，今年的主题是“我能战胜癌症”。据全国肿瘤登记中心统计，2015年全国约有430万人确诊癌症，280万人因癌症去世。癌症大数据显示，大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。 男性肺癌、女性乳腺癌最高发 在中国，男性最高发的癌症是肺癌。这很大程度上是因为中国吸烟人数庞大——中国目前有3.15亿烟民！中国一项最新研究发现，肺癌的五...

　　一受凉就感冒，一吹风就咳嗽，一开花就过敏……说到底一句话：抵抗力太差！有些人“天生神力”，从不生病，我们没法比；但如果你一不小心属于“抵抗力不怎么高”的群体，那就乖乖地看看这篇文章吧！ 美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，你中了几枪？ 1、交际圈子太狭窄 　　研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超...