丁香医生：到底吃什么了？有些人的屎怎么会那么臭！

这个世上

总有些天赋异禀之人

他们身怀各式绝学

有的人怎么吃都不胖

有的人能沾床就睡

而有的人

可不得了！

他们

.

.

拉得 💩 特别臭

百里飘香、威力巨大

常常让不幸闻到之人

内心震荡不已

今天

我们就来严肃探究一下

这就要从 💩 为什么是臭的说起

明明吃下去是香的呀？😯

我们吃下去的东西

会经过食道、胃的粉碎来到肠道

而肠道

可以粗略分为 2 个部分

每天

会有约 0.5 ～ 1.5 升的半流体物质

从小肠进入大肠

而这些东西就是

💩 的前身

在进入大肠以前

它们也并没有什么臭味

直到来到大肠

才会完成气味上的变身

拥有独特屎臭味

而拥有屎味的秘密在于

大肠独特的温度和 pH 值

借此，驻扎在大肠中的细菌

得以大量繁殖

他们各司其职

一些，专职分解食物残渣中的糖类

一些，主要负责分解脂肪

而另一群细菌就比较厉害了 

它们会分解食物残渣中的蛋白质

尤其是其中的色氨酸成份

细菌分解它的过程中

会生成一种神奇物质——粪臭素

这是一种极其奇妙的化合物

也叫做 3-甲基吲哚

高浓度的时候拥有极其浓郁臭味

但是如果把它稀释 N*N 倍

它却是香水的原料，能散发出茉莉花味儿

这类成分在大肠中「发酵」聚集

最终，带着这浓缩的精华

从医学的角度来讲

💩 臭并不是什么健康问题

（特别臭也不是

不过倒是应该关注 💩 的颜色，详见文末）

但是对于有些人、有些时候为什么能

造出更臭的 💩 还是有些门道的

大致逃不开这几件件事

第一，吃啥拉啥

屎臭和吃的东西脱不了关系

比如最常见的肉蛋奶

富含色氨酸

会让 💩 臭味登峰造极

最常见的还有

比如鸡胸肉、蛋白粉的健身党

就可能会在上厕所时把自己熏到

另外加工食品可能自带「粪臭素」

比如香烟里面就自带 3-甲基吲哚

以及臭豆腐、臭桂鱼、各种猪大肠，

榴莲、纳豆、臭芝士……

它们也可能让你的 💩 臭力无穷

第二，食物残渣在大肠内停留的时间太长

也可能让它更臭

比如长期便秘患者

或者憋屎憋太久

也会让 💩 散发陈年老臭

最后，也是最重要的

这可能真的是天赋异禀

这些人天生肠道菌群不同

可以让色氨酸分解得更充分

那……可能不管有没有便秘

和别人吃的是不是一样的食物

都会制造出威力巨大的便便

但无论是出于哪种原因

毫无疑问

这种「天赋」

很容易给他人带来莫大困扰

那有办法让屎变得不臭吗？

还真有！教大家两招

应对不时之需

不过，千万注意了

从吃的到变成 💩 一般需要至少一天时间

也就是你拉出的往往前天的屎

算准时间了哦

遮盖法一：

多吃蔬菜多吃蔬菜多吃蔬菜

蔬菜可以增加粪便体积

排便次数增加了

自然而然臭味就被稀释了

遮盖法二：

一些带有特殊气味的食材

也可以让 💩 多一层特殊的味道

比如香菇、洋葱味儿……

（此法仅供参考，实践出真知😁）

最后，2021 快要结束啦

希望大家在新的一年里

都能