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都知道睡眠不足、熬夜危害大，那多睡会儿是不是对身体好呢？ 真相是，并非如此！睡多、睡少都不好！ 研究发现：睡眠长短与多种疾病风险有关 10月18日，发表在权威期刊《科学公共图书馆·医学》（PLOS Medicine）上的一项研究表明，睡眠时间短或过长，都与更高的慢性病和共患病风险有关。① 本研究用睡眠时间和长达25年的慢性病持续状态评估来观察50、60和70...

1 培养耐心 任何事情都不会一蹴而就，每一小步都很重要，想要完成一件事就需要保持耐心。 那些短期就能收获成效的方法，对长期的发展未必会有好处。培养自己的耐心，是为了等待成长，等待机会，也是为了等待收获。坚持学习的人，总有长进。 2 保持专注 有些时候，想做的事情很多，但都是蜻蜓点水，自然收效甚微。不妨尝试改变自己，静下心来，专注在手头的事情上，慢慢你会发现，...

今天（9日），教育部通报“奥林匹克英语大赛”“希望数学”“JEA China”等多起面向中小学生违规竞赛问题的查处情况。 ■ “奥林匹克英语大赛”违规办赛情况 “奥林匹克英语大赛”原名“全国奥林匹克英语作文大赛”，竞赛内容为中小学生英语作文、口语、演讲等，对外宣称主办方为“国际双语教育协会英汉专业委员会”“奥林匹克英语大赛组委会”，利用“奥林匹克英...

年轻时候常听到一句话：“多个朋友多条路”。 我们怀揣希望，追寻因缘而聚、志同道合的同行者，想为前行的路上增添些许动力。 可随着年龄的增长，我们发现并非所有人都真心待之，遇到难题能慷慨解囊的人，寥寥无几。 世事无常，人情凉薄，皆是寻常。 其实，不必太过困扰。 《且听风吟》里有一句话：“如果你一个朋友都没有，那么恭喜，证明你已经成熟。” 真正成熟的人，早已告别了...

01 这谁顶得住？？ 02 怎么会有这个自拍视角 03 捕捉鸡的方法 04 还有谁！ 05 好奇他们怎么玩到一起的 06 人潮汹涌 07 你是认真的吗？

来源|文案人于极（ID:jimtchina） 无论创意上如何天马行空、独辟蹊径，文案归根结底还是要用文字来表达。 而对于文字技巧，无数的文学前辈已经做了很多总结，这些文字技巧不仅在文学作品中常见，在商业文案中也十分常见。 这篇文章就来看看广告文案中，常用的修辞上的技巧。 比喻 比喻是在文案写作中，最常见的修辞手法之一。 首先它可以直观、具象的传达产品利益点或...

细雨生寒未有霜 庭前木叶半青黄 今天18时45分 我们迎来冬天的第一个节气 立冬 古时 民间习惯以这一天作为冬季的开始 虽然偶尔也会出现 舒适温暖的“小阳春” 但冷空气活动已日趋频繁 随着日照时间继续缩短 最低气温逐渐下探到冰点 待到红叶与初雪相逢 冬日的气息便已弥漫 立冬之后 天地就渐渐变得空旷了 像是被寒风吹淡了色彩 山河大地只用简单的线条勾画 秋季的作...

江苏省消费者权益保护委员会本周最新发布的儿童智能手表消费调查报告显示，近一半消费者对儿童智能手表质量表示不满。其中，有超两成的消费者遇到定位不准问题，超四成的消费者表示所购产品信号不稳定，通话质量差，近三成消费者认为儿童智能手表的内容的复杂性容易影响孩子心智健康。除一般质量问题之外，消费者对于个人信息泄露问题普遍表示担忧。 江苏省消费者权益保护委员会副秘书长...

作者：洞见yimo 冬日萧索，人心不凉。 ♬ 点上方绿标可收听洞见主播楚翘朗读音频 11月7日，立冬。 意味着冬天正式拉开帷幕。 古人说：春赏百花秋望月，夏有凉风冬听雪。 冬天没有春季的鸟语花香，没有秋季的累累硕果，也没有夏季的避暑凉风。但是它有雪、有梅。 有白雪皑皑时的纯洁超然，有傲雪枝头的醉人清香。 有绿蚁新醅酒的温暖情谊，有围坐火炉时的闲暇惬意。 千种...

01 闺女没想到吧，把你爸都坑聪明了！ 02 霸气 03 这气势，这出拳速度，简直帅呆了 04 直男单身是有原因的… 05 你老婆问你饿了没有？ 06 这样的女秘书，你会安排她啥工作？ 07 只想知道衣服怎么滑落的！

对于不少人来说，工作日没多少时间运动，只能在周末时间“突击”一下。 世界卫生组织建议成年人每周应至少进行150分钟的中等强度，或75分钟的高强度身体活动，或者两者等量结合。这也是多项指南建议的运动量。 那么，平时没时间运动，周末2天做完150分钟的运动，效果会怎样？ 2022年7月《美国医学会杂志·内科学卷》刊发的一项涉及35万人大规模全国性前瞻性队列研究表...