保健养生 第61页

苹果物美价廉， 含有多种有益于人体的营养物质， 但怎样吃对身体更好呢？ 苹果益处 / 防 止 皮 肤 老 化 / 苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。 / 减 肥 去 脂 肪 / 低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。 / 有...

　　我们为什么会患癌症呢？不仅仅是饮食、环境因素，还和我们的基因遗传有很大的关系。比如： 　　2003年著名演员梅艳芳因宫颈癌医治无效病逝，梅艳芳妈妈、姐姐、哥哥等都是因癌症离世。 　　宋美龄一家，父亲死于胃癌，母亲和她大姐、弟弟也死于癌症，二姐宋庆龄也因白血病（血癌）去世。宋美龄本人也曾患上乳腺癌和卵巢癌。 著名的宋氏三姐妹 　　2013年，58岁的女排名...

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– 01 – 据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个学校的睡眠实验，留下了连续五天睡满8个小时和只睡6个小时的面容对比照！ 　　左为每天睡眠8小时，右为每天睡眠6小时 每天少睡两个小时，整个人的精神面貌看起来老了十几岁。 研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5~3倍！每天睡眠不足4小时...

　　日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。 　　那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！ 来源：养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs），作者：四合理

　　秋冬进补参当道，但“参”的成员众多，人参、丹参、党参、沙参、红参、西洋参、太子参……它们有什么区别？又应该怎么吃？听听中医专家怎么说。 人参： 大补元气，补虚第一参 　　人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。 　　但实热、...

秋风起，蟹脚痒； 菊花开，闻蟹来。 时下，螃蟹正是餐桌上的热门时令美味 农历十月前，吃母蟹，蟹黄多； 农历十月后，吃公蟹，白胶质较多。 虽然好吃，可不能贪吃！ 不然，美丽的“蟹”逅变惨剧…… 肾衰竭         前不久，43岁的李先生吃了几只螃蟹，之后竟然肾衰竭。  ...