保健养生 第63页

　　人到中年，许多人会背负着沉重的生活压力。这个年龄段的人正处于职场打拼的关键时期，这个时候，一定要小心肝癌的来袭。 　　肝癌为何进展特别快？引起肝癌的元凶是什么？ 防癌保卫战-肝癌 　　肝癌给人的印象是，一旦患上了，就离生命的结束期不远了。因为肝癌是一个进展速度非常快的癌症，如果中晚期才被发现，缺乏有效的治疗手段，平均的生存期也就在6个月左右。 　　肝癌之...

　　年轻人上班一坐就是一天，回家继续窝在沙发上；老年人流连于牌桌、棋盘里，一玩就是大半天；原本蹦蹦跳跳的少年，也被手机电脑拴在了椅子上…… 　　久坐是离死亡最近的动作，特别是久坐后的一个举动，可能会让心脑血管瞬间崩溃。 受访专家 郑州人民医院心内科教授 刘恒亮 台湾署立双和医院复健医学部主任 刘灿宏 久坐时“猛起”最要命 　　久坐不动，不仅会带来肥胖、颈腰椎...

　　说起“身体透支”，很多人不以为然，认为累了之后好好休息，第二天就能恢复体力。 　　疲劳、身体透支虽算不上什么大病，但直接影响生活质量。身体长时间操劳过度，就会触碰“健康底线”，睡眠质量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。 　　专家教你识别身体发出的10大求救信号，学会及时调整。 受访专家 中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任 肖震宇 中国老年学学会...

        虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。         人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。 做到以下几点，早看多健康...

　　一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。 　　专家提醒，饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。 　　那么，三餐后半小时分别适合和禁忌做些什么呢？ 早餐后半小时 一个小动作，长寿20年 　　每天吃一顿营养早餐对身体...

健身是为了身体更加强壮，可25岁的研究生小赵怎么也没想到，在连续健身三天后，自己会住院并被下了病危通知。 资料图 医生说属于横纹肌溶解，有猝死可能 8月21日，记者联系到小赵时，他刚刚出院，身体还在恢复中。 “我以前健身过，这段时间歇了一阵子。7月25日，我再度去健身房健身，当天回来就觉得胳膊没劲，疼痛，我也没有在意，以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天...

头发油腻还总脱发， 每次洗头就掉一大把， 脱发都怪洗头太频繁？ 只怪你对洗头这件事知道的太少！ 01 多久洗一次头最好？ 　　多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。 油性头发  　　油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清...

走路 已成为一种相当流行的锻炼方式 可是，走路可不是那么“简单”的 快来看看正确的走路方式吧！ 确实，国人关于走路的积极性 在世界上一直名列前茅 所以微信运动刚出来就马上流行起来 很多人走路的时候都带着手机刷步数 在微信运动榜单中 有人几万步霸占榜单的 也有人几百步倒数的 那么现在问题就来了 走得多就代表着锻炼得好吗 到底走多少步才是最合适的 在走路的时候应...