保健养生 第59页

　　多久洗一次头才好？这是困扰许多人的“世纪难题”，大家的频率也真是天差地别： 　　还有一群人咆哮道：都要秃了哪来的头发洗？！ 　　除了洗头频率，大家可能还关心什么时间洗头好？怎么吹干好？等等等等。 　　对此，我们特邀陈奇权博士整理了关于洗头的六大迷思，看完你就能安心洗头了。 　　多久洗一次头才好？ 　　答案：看肤质。 　　干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗...

眼睛看东西模糊不清，爬几层楼梯气喘吁吁，脸上皱纹又多了几条……不知从什么时候开始，身体出现了衰老的迹象。 人体是个有机整体，但每个“零件”各有自己的使用期限，走向衰老的过程有先有后，衰老就是身体器官走向衰竭的过程。 我们综合美国哈佛医学院教授阿图·葛文德的《最好的告别》一书，采访专家，盘点各个器官的衰老过程，送你一份器官“延时手册”。 受访专家 首都医科大学...

作为公认的营养饮品 牛奶已成为很多人健康生活的一部分 但其实喝牛奶是个技术活 不同人群各有讲究 喝不对则会让营养大打折扣 牛奶大揭秘 牛奶并不是越浓越有营养 实际上经过检测，灭菌和均质过的牛奶看起来较稀，但它的营养价值一点也不比看起来粘稠的牛奶低。 这是因为均质牛奶中的脂肪球在加工过程中被进一步粉碎，脂肪充分溶解到蛋白质和水中，不易吸附在装牛奶的袋子盒子和盖...

　　癌症，是令很多人恐惧的两个字，大家都想离它越远越好。 　　引起癌症的原因有很多，饮食是其中的一个方面。在网上，我们经常会看到这样的文章： 一家人爱喝隔夜茶、吃剩饭，竟然得了癌！ 炸鸡、薯片会致癌，都别吃了！ 红肉是致癌物，还是改吃素吧…… 震惊！豆浆有雌激素，喝了会得乳腺癌！ …… 　　这么多食物竟然都会致癌？那到底还能吃点啥？ 　　别怕，真正靠谱的答案...

入冬至今，全球多地出现流感高发现象。国家卫计委监测发现，近期我国南方和北方，都已经进入了流感冬季高峰季节。 元旦刚过，就有大批的小伙伴们相继倒下，还有网友在社交平台发文称，2018年的第一个工作日，办公室就有半数的人因为高烧请假了。医院里更是人满为患，前来看病的大人和孩子都要把门诊部挤爆了。而且据说，因为患流感来输液的病人，已经排到了病房外的走廊里。 流感病...

　　坚果含有丰富的营养，并且吃起来脆脆香香的，是男女老少都喜爱的一种零食，可是坚果的食用禁忌你都知道吗？为了自己和家人健康，赶紧看一看吧！ 板栗 　　栗子含有很好的膳食纤维，所以，即使是糖尿病患者也能够适量食用。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，适量最重要。 　　最好在两餐之间把栗子当成零食食用，也可以做成菜吃，避免在饭后吃太多，从而摄入过多的热量。 　...

「补水」 　　有句话说：面膜敷得好，青春飞不了；面膜选得好，男友在高考。 　　面膜带给人的想象是美好的：没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的。如果有，那就两张。 　　大众最常用的各类片状面膜可谓是五花八门，什么美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜…… 　　可惜的是，面膜千百种，功效充其量就一个。 百有一用是「补水」 　　严格意义上来说，面膜的“补水”只是湿润角质层。...

　　或许你也看到过，网上流传着“饿治百病”的说法，似乎多吃一口都是罪过…… 　　其实，不吃晚餐可能比吃撑更加伤身。我们邀请到权威专家，带你吃一顿最健康的晚餐。 受访专家： 北京中医药大学食疗营养教授 周俭 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜 中国中医科学院西苑医院消化科主治医师 钟民 大连市中心医院营养科主任 王兴国 广西营养学会副理事长、广西中医...