保健养生 第60页

　　坚果含有丰富的营养，并且吃起来脆脆香香的，是男女老少都喜爱的一种零食，可是坚果的食用禁忌你都知道吗？为了自己和家人健康，赶紧看一看吧！ 板栗 　　栗子含有很好的膳食纤维，所以，即使是糖尿病患者也能够适量食用。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，适量最重要。 　　最好在两餐之间把栗子当成零食食用，也可以做成菜吃，避免在饭后吃太多，从而摄入过多的热量。 　...

「补水」 　　有句话说：面膜敷得好，青春飞不了；面膜选得好，男友在高考。 　　面膜带给人的想象是美好的：没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的。如果有，那就两张。 　　大众最常用的各类片状面膜可谓是五花八门，什么美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜…… 　　可惜的是，面膜千百种，功效充其量就一个。 百有一用是「补水」 　　严格意义上来说，面膜的“补水”只是湿润角质层。...

　　或许你也看到过，网上流传着“饿治百病”的说法，似乎多吃一口都是罪过…… 　　其实，不吃晚餐可能比吃撑更加伤身。我们邀请到权威专家，带你吃一顿最健康的晚餐。 受访专家： 北京中医药大学食疗营养教授 周俭 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜 中国中医科学院西苑医院消化科主治医师 钟民 大连市中心医院营养科主任 王兴国 广西营养学会副理事长、广西中医...

每年一到干燥的季节， 手指就容易长出倒刺， 它们频繁出现，生长得又快， 难免让人心烦。 有时候顺手把倒刺撕了， 还不小心撕出了一条口子， 疼得要命！ 不过小编要提醒大家， 撕倒刺一时爽， 撕完小心后果很严重！ 武汉的赵女士因为手撕倒刺感染， 手指肿成了“萝卜指”…… 女白领手撕倒刺感染 如感染严重还可能截肢 前几天，家住武汉硚口的赵女士发现右手中指指甲边上有...

食物在正确的时间吃， 营养才会加倍。 错过了好时辰又贪嘴不忌口， 小心身体越变越差！ 这些食物一定不要在晚上吃， 快看看你有没有中招！  糖 分 高 的 食 物  本文由“135编辑器”提供技术支持 　　甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化。当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引...

　　对于中老年人来说，三高是个避不开的话题。饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康。对于这种观点，只能说：理想很丰满，现实很骨感。 建议饮食清淡，但不能不沾荤腥 　　吃素就不会有三高吗？吃素就能健康长寿吗？吃素就能治便秘吗？想得倒是挺美的！这不，湖北一位老婆婆因为坚持吃素，不沾荤腥，骨头变得像泡沫！ 　...