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保健养生

这些坑人的“健康建议”,害了很多人,别再做了!

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生活中,很多人都听过各种各样的“健康建议”,就比如大家都听过的“适量饮酒,有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃,对肠胃更好”…… 其实,这些坑人的“健康建议”,害了很多人! 1. 适量喝酒,有益健康 相信不少小伙伴都听过“适量饮酒,有益健康”这种说法,甚至生活中有一些所谓的...

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美文哲理

深度好文:人这一生,最不该挥霍的三样东西

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1 第一样,是健康。 失去健康有时是不可逆的过程。身体被透支,后面用再多时间和金钱也很难调理过来。 我有一个朋友在广告公司工作,加班到凌晨两三点是生活常态,有时甚至通宵工作。他办了一张健身卡,但一年只去过三次,几乎全年无运动。 刚开始,仗着刚入行,身体还挺好。时间久了,只要一熬夜...

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保健养生

别再熬夜了,真的会死!危害比你想象的还要大

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这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的人,你在酒桌上拼死拿下200万的业绩,或许只能换来医院里的一张200元的床位。 永远不要心存侥幸,我们欠下“睡眠债”迟早有一天都是要还的。 对健康永远不要心存侥幸 1 连续值夜班,猝死 据《现代快报》报道,93年的医学“规培生”小顾,在医院连续值班...

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保健养生

你吃下去的每一口外卖,都包含了身体要交的“健康税”!

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“今天中午/晚上吃什么?”一个简单的问题,几乎困住了所有上班族的思绪。 肚子饿了叫外卖,想吃点啥就叫外卖,就连不知道吃什么也会第一时间打开外卖软件…… 中国互联网络信息中心最新数据显示: 截至2018年上半年,仅网上外卖用户规模就已达到3.64亿,相较2017年末增长了6%,且持...

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经验总结

居然一半人不知道自己心梗了!为了自己和家人,4点一定要了解

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  心血管疾病已成为健康的“头号杀手”!但当心梗发作,居然有一半多的人不知道自己处在“要命时刻”。 01   十几年前,我爷爷就是心梗过世,他的初期症状就是肩膀不舒服,大家都没太在意,后来转为心绞痛才送去医院,最后没救过来。 02   “有一个企业老总晚上8点胸痛,一直忍着,不去...

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保健养生

身体濒临“崩溃”的10个信号!据说太累的人长这样

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  说起“身体透支”,很多人不以为然,认为累了之后好好休息,第二天就能恢复体力。   疲劳、身体透支虽算不上什么大病,但直接影响生活质量。身体长时间操劳过度,就会触碰“健康底线”,睡眠质量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。   专家教你识别身体发出的10大求救信号,学会及时调整。...

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保健养生

世界上最好的运动是什么?答案竟然是……

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  世界上最好的运动是什么?   走路!   数据统计:每走一步,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。 1 增强记忆力   随着年龄的增长,人的记忆力也在退化。步行能够增强记忆力,每天...

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保健养生

握拳30秒,你的健康状况一目了然!

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  根据中医经络学说,人的五指尖各有经穴,分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的,跟着小编一起来做个简单的小测试吧! 测试第一步:   举起你的左手或右手放于胸前,攥紧成拳头坚持30秒后,打开手掌。 ...

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保健养生

【健康】这几样“换血食物”,吃一次就让你年轻一次!

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导读   血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。 血液对人体的重要性   养生是现代人一直追求的,因为它不但可以达到预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。...

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美文哲理

🕐任何事情都可以等到明天,唯独身体和健康,不会等

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01 去年有段时间,因为工作调整的缘故,我的上班时间变成下午五点到凌晨零点。每天很有趣的一个现象是,别人下班回家的时候,我逆着人流,奔向单位开始新一天的工作。 那时候,我刚开始在网上写文章,听闻前辈传授的“新人要勤奋”的经验,我保持着每周输出5篇文章的更新频率,最少的时候,也是三...

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