健康

1 　　看过这样一个故事：一名女子和丈夫外出归家，发现门口坐着三位蓄着花白胡子的老者。夫妻俩面面相觑，对他们说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请随我们进来吃些东西吧。” 　　不料，他们却摆摆手，其中一位老者解释：“我的名字叫健康，这位的名字是财富，那位叫成功，你们可以进屋讨论一下，愿意我们当中的谁进去做客。” 　　丈夫和妻子进屋商量。妻子说：“我们...

　　日前，《健康中国行动（2019—2030年）》正式对外公布，这份由国家发布的“健康宝典”内包含的健康知识信息量巨大。 　　怎样才能做一个健康中国人？ 　　小编已为你挑选出了50个简单又易记的要点，快快收藏好吧！ 瑜伽爱好者共同晨练庆祝节日。姬东 摄 注重健康膳食  　　1、人均每日食盐摄入量不高于5g。 　　2、成人人均每日食用油摄入量不高于2...

生活中，很多人都听过各种各样的“健康建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”…… 其实，这些坑人的“健康建议”，害了很多人！ 1. 适量喝酒，有益健康 相信不少小伙伴都听过“适量饮酒，有益健康”这种说法，甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说，每天适量喝酒可以“活血”，适量喝红酒可以软化血管。 然而，这个...

1 第一样，是健康。 失去健康有时是不可逆的过程。身体被透支，后面用再多时间和金钱也很难调理过来。 我有一个朋友在广告公司工作，加班到凌晨两三点是生活常态，有时甚至通宵工作。他办了一张健身卡，但一年只去过三次，几乎全年无运动。 刚开始，仗着刚入行，身体还挺好。时间久了，只要一熬夜，他第二天就头晕眼花，甚至有些恶心想吐。更可怕的是有一次他上厕所时，突然脑袋一晕...

导读 下面 22 组数字，与你的健康息息相关。 这些常用指标，能相对客观地评估你的身体状况和生活习惯。 对照一下，你的身体状况怎么样？你的生活习惯算不算健康？ 来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng），作者：郝小马

这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的人，你在酒桌上拼死拿下200万的业绩，或许只能换来医院里的一张200元的床位。 永远不要心存侥幸，我们欠下“睡眠债”迟早有一天都是要还的。 对健康永远不要心存侥幸 1 连续值夜班，猝死 据《现代快报》报道，93年的医学“规培生”小顾，在医院连续值班15个小时之后猝死。每周5-6天一个夜班，一次夜班长达20多个小时，这是小顾的工...

“今天中午/晚上吃什么？”一个简单的问题，几乎困住了所有上班族的思绪。 肚子饿了叫外卖，想吃点啥就叫外卖，就连不知道吃什么也会第一时间打开外卖软件…… 中国互联网络信息中心最新数据显示： 截至2018年上半年，仅网上外卖用户规模就已达到3.64亿，相较2017年末增长了6%，且持续保持增长态势。 近日，外卖店用劣质速食包来代替现炒现炖的新闻，让消费者重新关注...

　　心血管疾病已成为健康的“头号杀手”！但当心梗发作，居然有一半多的人不知道自己处在“要命时刻”。 01 　　十几年前，我爷爷就是心梗过世，他的初期症状就是肩膀不舒服，大家都没太在意，后来转为心绞痛才送去医院，最后没救过来。 02 　　“有一个企业老总晚上8点胸痛，一直忍着，不去看病，实在忍不住了，凌晨三点自行开车去医院，结果死亡在路上。” 　　 　　这是我...

　　说起“身体透支”，很多人不以为然，认为累了之后好好休息，第二天就能恢复体力。 　　疲劳、身体透支虽算不上什么大病，但直接影响生活质量。身体长时间操劳过度，就会触碰“健康底线”，睡眠质量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。 　　专家教你识别身体发出的10大求救信号，学会及时调整。 受访专家 中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任 肖震宇 中国老年学学会...

　　世界上最好的运动是什么？ 　　走路！ 　　数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 1 增强记忆力 　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。步行能够增强记忆力，每天早上走路，记忆力会越来越强。 2 打开经络 　　长期坐在办公室，没注意身体，经络...

　　根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的，跟着小编一起来做个简单的小测试吧！ 测试第一步： 　　举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒后，打开手掌。 打开后，手掌白白的颜色是马上消失呢，还是会残留短暂的时间？ 当紧紧握拳时，会压迫...

导读 　　血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。 血液对人体的重要性 　　养生是现代人一直追求的，因为它不但可以达到预防疾病的作用，而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为，养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血液。 　　...