标签:养生

保健养生

别再信了!吃、喝、睡的这些真相,你必须知道…

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  著名心血管专家洪昭光教授说,人生无非就是吃、喝、睡、拉,管好这些,想要长寿就不难。 关于“吃” 1 食物相克是谣言   食物相克并没有科学依据。   中国营养学会名誉理事长葛可佑2011年8月接受健康时报新闻版采访时表示:一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适,这通...

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保健养生

5院士集体发声:5个最坑人养生误区,有人被骗人财两空

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  人到中年,身体开始走下坡路,开始注重养生,但是一不小心就容易走了弯路。5位院士集体发声,振聋发聩,为了健康一定要好好看看。 误区一:多吃补药能长寿、防癌? 有人被骗得人财两空 郝希山院士   早在2012年第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中,两位中国工程院院士——中国医学科...

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保健养生

热水泡脚是养生,还是慢性自杀?这3类人要小心,否则~

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  热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”,是最普遍的说法。但是,对于血管疾病患者,泡脚带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。究竟是怎么回事?! 泡脚为什么很舒服?   动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,...

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保健养生

手脚冰凉的人有救了!7招让你暖上整个秋冬

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天气渐冷,不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”,即使不停地喝热水、穿再多衣服,仍然觉得冷。 其实,只要你会调养,不靠暖宝宝、热水袋,一样享受温暖。 受访专家 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 王莒生 河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教...

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保健养生

石疗、撞树、辟谷…不是养生,是找病!这些“土味”养生法,千万别再做了

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公园里,经常见到撞树、暴走、热石疗的老人,他们认为这样很养生。医生却说,他们这不是养生,是在找病! 石疗:不能治病,还会引病上身! 炎炎夏日,一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”,称此法能够让身体吸收能量,比按摩拔罐的效果还好。 专家却表示:“石疗”不但不能治病,还可...

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美文哲理

那个教我养生的朋友,得癌了

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昨天晚上感觉有点饿,于是准备下楼,去小区门口的便利店买点牛奶。 听见“欢迎光临”的时候下意识抬眼看了下表,快十点了。 我拿了两瓶奶走向收银台,忽然听到两个人吵架: “我抱歉我抱歉行了吧?!” “你这是什么态度?你们经理是谁?给我叫过来!” 顾客说,店员答应着帮他从仓库里拿东西,却...

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保健养生

一天中最养生的2个小时,你在干嘛?

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  古人把一天划分为十二个时辰,每个时辰相当于现在的两小时。十二时辰中,亥时是最养生的时间点之一。   亥时是指晚上9点至11点,正值夜阑人静之夕,人们需要入眠休息。   但现代人生活节奏快,晚上9点以后,很多人的夜生活才刚刚开始,完美地错过一天中最宝贵的养生时机。  ...

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保健养生

惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪!

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  偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。 1   所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴。...

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保健养生

吃一堆药不如出一身汗,夏天多出汗就是最好的养生!

  夏天,许多人为了防止酷暑的折磨,恨不能成天躲在人造的“恒温环境”里。还有一些人,出门时也要涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。 为什么夏天应该多出汗?   其实这些做法完全违背人体的生理规律,夏天多出汗才是正理。老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。  ...

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保健养生

中国有几千万人,每天在假装会养生,其实都是闹笑话!

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很多人关注养生,但真知道什么是养生吗? 前些年有人相信“喝绿豆汤包治高血压”、“生吃茄子能减肥”。现在也还有人相信,喝两口药酒,能治所有病。 盲目养生可能是因为科学素养不高。来看看数据↓↓ 中国科协2015年开展的“第九次中国公民科学素质调查”结果显示:2015年中国具备科学素质...

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保健养生

喝酒到底是养生还是要命?世界顶尖医学杂志《柳叶刀》这次说清楚了!

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以前,很多人常说少喝一点酒对身体有好处,比如“喝酒对脑血管有好处”,可以活血化瘀、加速血流、避免栓塞等等,甚至不少人拿每天喝点酒当做一种养生。 但是!日前,世界顶尖医学杂志《柳叶刀》刚刚发了一篇涉及多国结果的“饮酒”研究: 这篇纳入样本量近60万人的研究,对于过去争论的“酒精对心...

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保健养生

饭后半小时是”养生黄金期”!做到了比同龄人多活10年

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  一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。   专家提醒,饭后如果做了不正确的事,可能会发生危险;相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。   那么,三餐后半小时分别适合和禁忌...

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