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反复做梦体内有疾?医生:睡眠出现3种情况,或是身体在求救

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健康时报 权威健康资讯,因专业而信赖! 本文作者:周彪,湘潭市第一人民医院中医骨伤科副主任医师 你在睡眠中有过这样的经历吗? 小美(化名)是一名程序员,每天都在电脑前工作十几个小时,往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作,但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来,她的精神状态也变得越来越不好。 有一天晚上,小美很早就上床睡觉了,但却怎么也睡...
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近50%癌症可预防!降低患癌风险,要坚持做好这些事→

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每个人都怕患癌 怎么才能降低患癌风险呢? 其实 近50%新发癌症是可以预防的 只要坚持做好这些事 就能避免一部分癌症的发生 保持健康的体重和腰围 根据国际癌症研究机构(IARC)的研究发现,身体脂肪过多和13种癌症存在相关性。 大家可以通过下面2个指标来评估自己到底算不算胖: ●体质指数 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高²(m²) 按照我国的标准,计算...
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这11个“养生建议”,比废话还害人!

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  生活中,很多人都听过各种各样的“养生建议”,比如“适量饮酒,有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃,对肠胃更好”……   其实,这些坑人的“养生建议”,误听误信,真的害人! 1、血管“垃圾”不清,会成血栓 真相:根本没有所谓“垃圾”   “血管里面有垃圾,如果不清理,这些垃圾会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。”这种说法相信很多人都听说过,甚...
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每天10000步能养生,竟是日本商家的营销骗局!?

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谈到养生,很多人都有个共识,那就是没事多走两步,每天起码也得走上一万步。 而且自从有了“微信运动”,朋友圈里每天走个2万、3万,甚至4万、5万的,大有人在。似乎不少人都在坚持着一个信念——走得越多就会越健康。 健康中国摄影大赛 蔡迅 摄 更重要的是,越来越多的人把“每天10000步”当成了养生健身的金标准。 那你有没有考虑过,每天10000步能养生的理论从哪...
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别再信了!吃、喝、睡的这些真相,你必须知道…

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  著名心血管专家洪昭光教授说,人生无非就是吃、喝、睡、拉,管好这些,想要长寿就不难。 关于“吃” 1 食物相克是谣言   食物相克并没有科学依据。   中国营养学会名誉理事长葛可佑2011年8月接受健康时报新闻版采访时表示:一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适,这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的,与“食物相克”无关。 2...
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5院士集体发声:5个最坑人养生误区,有人被骗人财两空

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  人到中年,身体开始走下坡路,开始注重养生,但是一不小心就容易走了弯路。5位院士集体发声,振聋发聩,为了健康一定要好好看看。 误区一:多吃补药能长寿、防癌? 有人被骗得人财两空 郝希山院士   早在2012年第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中,两位中国工程院院士——中国医学科学院肿瘤医院孙燕和中国抗癌协会理事长郝希山就痛批:“补药具有直接抗癌的作用都是骗...
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热水泡脚是养生,还是慢性自杀?这3类人要小心,否则~

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  热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”,是最普遍的说法。但是,对于血管疾病患者,泡脚带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。究竟是怎么回事?! 泡脚为什么很舒服?   动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。   血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张,...
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手脚冰凉的人有救了!7招让你暖上整个秋冬

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天气渐冷,不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”,即使不停地喝热水、穿再多衣服,仍然觉得冷。 其实,只要你会调养,不靠暖宝宝、热水袋,一样享受温暖。 受访专家 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 王莒生 河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授 陈建国 为啥手脚冰凉找上你 阳气不足 阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦...
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石疗、撞树、辟谷…不是养生,是找病!这些“土味”养生法,千万别再做了

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公园里,经常见到撞树、暴走、热石疗的老人,他们认为这样很养生。医生却说,他们这不是养生,是在找病! 石疗:不能治病,还会引病上身! 炎炎夏日,一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”,称此法能够让身体吸收能量,比按摩拔罐的效果还好。 专家却表示:“石疗”不但不能治病,还可能引病上身!在如此高温下“热疗”,要么中暑,要么横纹肌溶解,危害多多。 因为人体...
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那个教我养生的朋友,得癌了

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昨天晚上感觉有点饿,于是准备下楼,去小区门口的便利店买点牛奶。 听见“欢迎光临”的时候下意识抬眼看了下表,快十点了。 我拿了两瓶奶走向收银台,忽然听到两个人吵架: “我抱歉我抱歉行了吧?!” “你这是什么态度?你们经理是谁?给我叫过来!” 顾客说,店员答应着帮他从仓库里拿东西,却转身去拿自己的外卖了,放他在这等了十多分钟,他气愤不过,就吵了起来。 两人大有一...
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一天中最养生的2个小时,你在干嘛?

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  古人把一天划分为十二个时辰,每个时辰相当于现在的两小时。十二时辰中,亥时是最养生的时间点之一。   亥时是指晚上9点至11点,正值夜阑人静之夕,人们需要入眠休息。   但现代人生活节奏快,晚上9点以后,很多人的夜生活才刚刚开始,完美地错过一天中最宝贵的养生时机。  亥时做这些事易伤身  1.玩手机:造成恶性循环   大多数人都会在睡前...
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惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪!

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  偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。 1   所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴。   在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。现...
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