养生 第3页

保健养生

饭后吃一物,大量排出体内垃圾!还能止咳润肺,神奇!

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  研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素能够更多地被排出。专家建议,在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日,饭后吃个梨不失为一种值得引荐的健康生活方式。   梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E,并能供给纤维素和钙、磷、...
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保健养生

86岁中科院院士几句话说醒国人!健康不能总靠吃药

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 中国科学院院士、国医大师陈可冀教授今年已经86岁了,过了八十大关,跟心血管打了一辈子交道,他才真正体验到人的寿命真的很短!在诸多公开讲座上,这名院士的几句话让很多人受益匪! 1、寿命长短60%取决于自己!   寿命的长短15%决定于遗传,但60%决定于自己,所以从年轻时就要养生保健。 二十养生正当年, 四十指标都正常, 六十以前没有病, 八十游泳人未老, ...
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经验总结

女人,外貌远比自己想象中重要

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1、有条件请午睡,尽量别熬夜。 2、用电脑后要仔细洗脸,用手机聊天时带耳机。 3、特别注意按摩保养手部脚部和颈椎。 4、女人的外貌很重要,超乎你的想象。 5、驻颜,常备一瓶法国PG霜,任何时候都不会太晚。 ❤ ❤ ❤ 6、永远别爱任何人超过你自己。 7、如果可以至少学会跳一种舞蹈。 8、知道5种以上红酒和咖啡的名字。 9、有时间多学学电脑,别除了QQ以外什么...
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夏天来了!这样吃最养生,能够平安一夏天~

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今天是立夏节气,夏天正式来到啦!立夏前后,要格外注意做好身体的调养,为平安度过整个夏天打好基础哟! 立夏这样吃 吃蛋 快速补充营养的首选 在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。鸡蛋相当于一个“微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。 夏天易出现心火旺,还可以吃鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性且带点腥味,不但可以去心火,还...
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注意日常养生让你年轻十岁:运动、防晒、地中海饮食、少吃糖

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  变年轻,不一定要微整形,不一定依靠玻尿酸,日积月累的好习惯就可以做到!  事实上,综合国外权威研究发现,能让我们变年轻的习惯有很多。 一、经常运动,让大脑年轻10岁   尽管知道运动有诸多好处,坚持仍是难题。如果告诉你,运动可以让你年轻10岁,是不是更有动力了呢?   美国《神经学》周刊发表的一项研究称,运动可以减缓大脑衰老,最多可年轻10岁,那些运动较...
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想要好皮肤?营养专家教你一招一招吃出来,很容易做到!

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  “让肌肤红润水嫩”,是不少护肤品的广告词,不过营养专家表示不服,好气色可是也能吃出来的哦~ 本文指导专家 张晔 解放军第309医院营养科原主任 1 要变红润,这样吃!   日常生活中,有些女士面色红润,有些则白得缺乏血色。血液充足是好气色的基础,面色苍白总会给人留下不健康的印象,这可怎么办呢? 1 一天一颗大枣   枣可是女人的好朋友,红枣、黑枣都很好,...
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2016年最新健康养生日历,不收藏太可惜啦!

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新年伊始,一年工作规划做好了吗?小编在此提醒您,除了工作需要规划之外,健康养生也要合理规划喔。现在,小编就送您1到12月一整年的养生规划,祝大家有一个健康快乐的2016! 一月 养肾防寒养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼:多散步、慢跑等,注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山...
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钟南山:最大的成功就是健康地活着

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现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福! 有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。 养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法,...
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太吓人!八张图告诉你不运动的可怕后果

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你不运动,也不保养身体,你总是说自己太忙,没时间。那么,只有一个结果: 越来越丑! 看看下面这些图,感受一下当你不运动时身体会发生怎样的变化—— 跑步,是最简单的运动,概括起来起码有以下十项意义:   1、高效燃脂,瘦得健康。慢跑可以说是最理想的减肥运动,同时也能提高体力,锻炼心血管系统,让你瘦得健康。高血压、高血脂、高血糖等富贵病也不会再来找麻烦了。   ...
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今日霜降|教你过好秋天最后一个节气!

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健康圈(amy6562) ---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!
美食美景

秋风起,板栗香,香甜的板栗吃法大全

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俗话说“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈”,又到了板栗上市的季节。秋天的栗子香又甜,是众多果实中最好吃的,因为它不仅口感鲜美而且营养丰富,是一种上好的秋天养生补品。那你知道它有哪些食疗功效吗?栗子能做出哪些美味佳肴?吃栗子又有何禁忌?快来学习一下吧!   1、板栗烧排骨   食材:   排骨500克...