【世界强化免疫日】为健康穿上隐形防护衣

世界强化免疫日

关爱身体
增强免疫力
世界强化免疫日


每年的12月15日是“世界强化免疫日”,这是1988年第41届世界卫生组织大会为消灭脊髓灰质炎(又称小儿麻痹症)而设立的。强化免疫是消灭脊髓灰质炎的重要措施,1993-2000年,我国对4岁及以下儿童开展7次14轮脊髓灰质炎疫苗强化免疫,累计免疫儿童约8亿人次。

1994年10月以来,我国未再发现本土脊髓灰质炎野病毒病例。2000年,世界卫生组织证实我国实现了无脊髓灰质炎目标。如今,脊髓灰质炎已经得到有效控制或消灭,“世界强化免疫日”的含义也变得更加广泛。这不仅是接种疫苗,也向提升全民健康素养延伸。

什么是免疫力?


免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力,主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统,包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子,不同环节起到不同的作用。人的免疫力有一部分是与生俱来的,另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。

免疫力对人的重要性第一点是能够抵御外来致病因素的侵袭,比如像自然界当中存在的细菌,病毒,支原体,寄生虫等致病微生物,进入体内之后通过免疫力能够很快地识别,进而进行相应的清除,在预防感染性疾病方面的重要性是非常强的。



免疫力对人的第二个重要性就是能够及时地清除体内代谢的一些产物和监视一些可能突变细胞的发生,及时进行清除。比如像某些细胞已经发生了畸变,甚至是有可能恶变发生,通过正常的免疫力,及时地进行识别,并且能够清除。


影响免疫力的几种因素



1

年龄
免疫系统成熟之后,免疫力会随着年龄的增长而逐渐下降。日常生活中会发现,小孩和老人最容易生病,这是因为他们的抵抗力低下。但是免疫力的强弱与年龄不完全相关,还和饮食习惯、生活方式等因素有关。
2
饮食营养
营养不均衡会使免疫力下降。有些爱美女性节食减肥,会导致身体能量缺乏,影响免疫系统的正常运转;超重、肥胖的人群体内胆固醇升高,会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降。
3
睡眠
生活方式方面,对免疫力影响最大的就是睡眠,缺乏睡眠除了影响精神状态,还更容易受到病毒的侵袭。
4
吸烟
影响免疫力低下的另一重要因素就是吸烟,经常抽烟或处在二手烟环境中,会破坏免疫细胞活性,使免疫力显著下降。
5
滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力,这也是引起抗生素细菌感染的原因。

4种现象暗示免疫力低下

01

经常感觉到疲劳


工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了,似乎陷入了一个循环中,这说明你的免疫力在下降。

02

感冒不断


感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准,如果经常感冒,甚至感冒已经成了家常便饭,那么就要注意应该开始锻炼身体了。

03

肠胃容易出现问题


随着生活节奏的加快,在外吃饭越发常态化,同样是在外吃饭,有些人的肠胃非常敏感,有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事,你却腹泻或者上吐下泻,这也是免疫力低下的表现。

04

伤口容易感染


当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后,伤口会首先红肿,接下来会流脓,正常情况下恢复所需要的时间并不久,但有些人恢复起来却很慢,除此以外,身体上很容易出现火疖子,也是免疫力低下的一种反应。

如何提高免疫力



提高免疫力,多吃这些食物。


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END

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编   辑:公共关系科


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