保健养生 第9页

4月20日是二十四节气中的“谷雨”，也是春天的最后一个节气，过了谷雨即是初夏。“雨水生百谷”，谷雨前后气温回升快，早晚温差大，雨量开始增加。 但越是如此变换，我们的养生越要注意，才能平稳过渡，更为平安度夏打好基础。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲2014年在健康时报刊文表示，春季人体肝气当令，肝气过旺易伤脾胃，加上谷雨时节，雨水多湿气重，湿邪最易...

你的颈椎还好吗？ 可以通过一个简单居家测试辨别颈椎病等级，帮助及时判断病情。 颈椎病早期按压颈部肌肉可有明显压痛、颈部韧带弹响等，通过改善不良姿势、药物和物理治疗、加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解。 颈椎病中期神经根受压，可引起颈肩部疼痛以及上肢放射性疼痛、麻木、乏力等，可在医生指导下采取药物、物理治疗，生活管理等方式缓解，或酌情手术治疗。 颈椎病后期...

一天喝够8杯水，你做到了吗？《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天饮水量在1.5-1.7升之间，约是7-8杯水，但其实生活中很多人都做不到。 欧洲心脏杂志：喝够水，防心衰！ 2022年3月29日，美国国立卫生研究院在《欧洲心脏杂志》上发表了一项前瞻性研究表明，每天补充足够的水分可以降低患心力衰竭的风险，并减缓心脏功能的下降。研究者表示，许多人喝水远...

国内外疫情数据显示，奥密克戎变异株的传播速度快、隐匿性强，重症患者比例相对低。但是否如一些人所说的“零重症”“流感化”？奥密克戎变异株的危害性到底如何？国家赴吉林医疗救治组专家日前接受记者采访，结合吉林市、长春市两地感染者救治情况，作出解读回应。 仍有患者要上呼吸机 自3月2日吉林市本轮疫情发生以来，累计报告新冠肺炎感染者近2.5万人，其中大部分为无症状感染...

清明将至，不少人有返乡祭祖的需求。当前国内本土疫情多点散发，据国家卫健委4月1日消息，昨日新增本土确诊病例1787例，无症状感染者5442例。 清明节还能返乡么？这是不少人心中的疑问，人民日报健康客户端特梳理部分地区清明返乡政策。 上海：离沪需持48小时内核酸+24小时内抗原阴性证明 3月31日，据上海发布，自4月2日零时起，离沪人员除须持有48小时内核酸阴...

人的一生当中，有种无法放空的痛，那就是便秘。   中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见(2019)》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%～10.0%。随着年龄的增长，便秘的患病率在逐渐升高，70岁以上人群慢性便秘的患病率达23.0%，80岁以上可达38.0%。女性慢性便秘患病率高于男性。①   便秘对人体...

癌症被很多人认为是“绝症”，谈癌色变。不过随着医学技术的发展，癌症治疗方案的改进，以及新药研发、早期筛查等，多种癌症的死亡率已经显著下降，癌症患者的寿命得到延长。 与此同时，研究人员发现除积极治疗以外，拥有一个健康的生活方式也会影响癌症患者的生存和健康。做好下面这4点，癌症患者也能长寿！ 做好这4点，癌症患者也能长寿！ 3月16日，美国癌症协会在《CA：临床...

2022年2月，杭州市第一人民医院微信公号刊发了一个案例：57岁的丁女士今年自己去做了个检查，结果查出结肠癌早期，做了内镜下治疗。抱着“以防万一”的心态，陪床的老伴顺便也做了肠镜检查，结果没想到老伴的情况比自己还严重。 现在回想起来，其实一切早有端倪。 两年前，她发现自己的大便变细，而且不规律，时不时发生便秘。这种情况之前也偶有发生，并没有放在心上。 但今年...

本文专家：陈波燕，广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治中医师 日常生活中不免需要面临一些情绪紧张的场面，如工作、学习、考试等，有些人会出现偏头痛、睡不着、胃口差等紧张综合征，不妨通过按揉穴位来缓解。 1. 缓解偏头痛 坎宫穴：如果额头、太阳穴部位出现疼痛，好像脉搏跳动，伴随头晕、眼花等不适，可用两拇指的桡侧，沿眉心到眉梢的直线推开，能够疏风解表...

在湖北武汉，已有药店开始出售新冠抗原自测试剂盒。 记者在武汉市武珞路的一家药房看到了这种新冠抗原自测试剂盒，价格在20元到30元之间，20分钟左右可出结果。 湖北武汉市民 吴先生：比较安全方便，也不用到医院或者社区排队，价格也不贵。 除了实体药店，多家医药电商平台也开始销售自测试剂盒，发货日期最早在3月20日左右。那么，新冠抗原自测产品应该怎么使用？记者现场...

生活中有很多糖尿病人八九十岁依然健康，他们很多也是在中年时查出糖尿病，只是他们更注重疾病的控制，实现了长寿。 糖尿病人长寿的关键秘诀到底有哪些？哪些因素又能影响患者的寿命长短呢？ 糖尿病患者的“长寿秘籍”来了！ 日前，一项来自中国科学院大学营养与健康研究所宗耕研究组的最新研究发表在糖尿病领域权威期刊《Diabetes Care》（糖尿病护理）。研究发现，糖尿...

与胃癌抗争8个月的内蒙古籍青年舞蹈演员苏日曼于3月12日去世，年仅28岁。 3月12日苏日曼妈妈在视频平台发文悼念女儿：“我的宝贝，妈妈知道你没有真的离开，而是去下一世布置我们的小家了，宝贝，妈妈永远爱你。”  苏日曼来自呼和浩特，是一个喜爱跳蒙古舞的草原女孩，曾获得中国舞蹈最高奖“荷花奖”银奖，还是旅游小姐中国总冠军。 新华网采访页面截图 202...