上班族

1 　　曾在网上看到个帖子：“默默奋斗是怎样一种体验？” 　　一条高赞回答讲述了这样一个故事：“一个普通上班族，利用下班后的业余时间，从晚上8点开始，每天花费4小时，加以思考，默默撰写文章，分享给自己的粉丝。” 　　这样简单枯燥的事，并不是每个人都能坚持下来，这名普通的写作者却默默坚持了很多年。她从不张扬，甚至身边不少同事、朋友都不知道她在做这些，直到她出版...

吃早餐有禁忌吗？ 　　很多上班族早餐总是吃得相当简单，其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 　　那么早餐应该怎么吃呢？吃早餐的禁忌你知道吗？接下来，为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，供大家参考。 早上不该吃这3种东西 1早上不该空腹吃菠萝 　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 2早上不...

忙碌的上班族，每天穿梭在城市的东南西北，不是开车堵在路上，就是在地铁里挤成一片纸，如果只是辛苦，到还好，如若坐的不对，站的不对，甚至躺的不对，都有可能会引发腰病，不仅影响生活和工作，甚至严重的还有可能导致瘫痪。 职场打拼，有个好腰至关重要！   通过上图可以看出，不同姿势对腰椎的压力各不相同。平卧和侧卧，腰部所承受的压力是最小的。在直立或坐位的状态...

【你真的知道什么叫“工作到位”吗？】①汇报工作说结果，结果思维是第一思维；②请示工作说方案，不要让老板做问答题；③做工作总结要描述流程，不只是先后顺序逻辑清楚；④布置工作说标准，通过标准确定规范，划定工作边界……9张图告诉你什么是真正的“工作到位”↓↓转给上班族的TA！

一张纸，竟然说出了这些事 看完后，眼睛湿润了…… （↓ ↓ ↓ 温馨提示：微信扫下方二维码查看免广告） 时间，就像捧在手里的沙子，悄无声息地就这么溜走了……不经意，我们就有了自己的家庭，有了孩子，再稍不留神，孩子能跑了。 人生不过短短的900个月。画一个30×30的表格，一张A4纸就足够了。如果每过一个月，在一个格子里涂掉，全部人生就在这张纸上……… 如果你...

　　上班族按月缴纳“五险一金”，每月的工资单上也都打印着清晰的条目，但缴费标准、如何不白缴等细节问题并非人尽皆知。如何才能提高自己缴费的含金量，尽量享受更多由社保带来的福利待遇，是每名参保者都有必要知晓的问题。 一 五险一金缴费标准 >>>>1、养老保险 　　单位缴20%，个人缴8%。 >>>>2、生育保险 　...

现今资讯发达，人们大多仰赖电子用品来帮助工作、生活，科技的进步影响了生活的便利性，但也衍生出很多问题，你或是你的朋友们一定都会抱怨自己的身体又开始僵硬、不舒服了，对吧！

(一)保护好胃首先要吃好早餐 经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点。 1.早餐要吃热 吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃...