早餐

早餐要吃好，绝对是一句正确的至理名言！因为—— 7万余人研究：长期不吃早餐，当心全身慢性炎症 刊发在《营养学（PUBLIC HEALTH NUTRITION）》杂志的一项针对7万余名成年人的开滦研究分析发现： 长期不吃早餐的人，血高敏C反应蛋白水平明显升高，说明不吃早餐可能与全身慢性炎症有关。① C反应蛋白，是体内反应炎症水平的指标。慢性炎症也可以说是一种沉...

俗话说得好 一日之计在于晨 心血管领域著名期刊 《美国心脏病学会杂志》 发布的一项研究果显示： 在综合考虑了各种因素后 从来不吃早餐的人 比每天都吃早餐的人 心血管死亡风险增加87% 中风风险增加239% 全因死亡风险增加19% 此外 不吃早餐 更容易发胖 甚至导致胆结石 还会影响认知水平 因此，说长期不吃早餐 影响寿命也不为过 看了这些 打算乖乖吃早餐了？...

　　早餐大家一般都吃什么？大家的口味可能都会有所区别：有人喜欢吃油条加粥，有人爱吃包子加粥，还有人就喜欢粥加咸菜…… 　　早餐喝碗粥，是很多人从小的习惯。不少人由于没有条件自己煮粥，就去早餐店购买熬好的粥食。但是经过某电视台暗访，市面上的很多成品粥不！能！喝！ 　　这个暗访得出的结论是，市面上的成品粥大多是“胶水粥”，其中会加入各种“增稠剂”，比如说黄原胶，...

民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐。不少人想问吃早餐有禁忌吗——还真有！ 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下来，小编为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，一定要给身边不好好吃早餐的人看看！ 早上不该吃这3种东西 1.早上不该空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分...

　　1988年以前出生的人，现在30多岁，还算是青年。爱熬夜、不吃早餐、不爱锻炼……为什么？因为有年轻的资本，以为大病与己无关。 　　中国有句老话：“不撞南墙不回头。”如果把生大病当做“南墙”的话，恐怕“撞上南墙悔也迟”。因为，心肌梗死、脑卒中，这样的大病，根本就没有给你后悔的时间。 30岁，要开始防病了！ 　　宁波市曾发布居民死亡原因监测报告，数据显示：3...

吃早餐有禁忌吗？ 　　很多上班族早餐总是吃得相当简单，其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 　　那么早餐应该怎么吃呢？吃早餐的禁忌你知道吗？接下来，为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，供大家参考。 早上不该吃这3种东西 1早上不该空腹吃菠萝 　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 2早上不...

爱吃咸菜的有福了!   一、黄瓜   1、黄瓜：15斤   2、辣椒:1斤   3、盐：1.5斤   4、大蒜：3两   5、白酒：1.5两   6、味精：3两   7、白糖：6两   8、姜：3两   9、酱油：4斤   方法：酱油烧开晾凉，黄瓜用...

1.请拒绝“玩的就是心跳”   去土耳其攀岩看日出听起来可能是个很精彩的故事，但一个人出游，一旦受伤了，你可能连讲故事的小命都没了。极限运动还是留到有伴儿的时候再玩吧。另外，请给自己上一份旅游保险以防万一。   2.请保持联系   请至少告诉一个亲人或朋友你住在什么酒店，你要去的下一个城市是哪里。请多给亲...

【油条】油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

早餐，是只会做给爱人吃的一顿饭。周末早上醒来，洗脸刷牙，晨练，然后回到家，给自己和TA做上一份精致的早餐——这就是生活的意义所在。当然，平日的繁忙的上班族这些简单美味的早餐更是必备的呢~ 枸杞鸡蛋饼 枸杞、黑芝麻、鸡蛋、料酒、盐 1、鸡蛋打散加入少许料酒和盐，搅拌均匀 2、加入枸杞搅匀 3、平底锅刷一层油，加入上面的枸杞鸡蛋液 4、待快凝固时撒上芝麻粒，翻面...