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保健养生

夏天来了!这样吃最养生,能够平安一夏天~

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微信素材库 发布于 2016-05-05

今天是立夏节气,夏天正式来到啦!立夏前后,要格外注意做好身体的调养,为平安度过整个夏天打好基础哟! 立夏这样吃 吃蛋 快速补充营养的首选 在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。鸡蛋相当于一个“微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。...

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保健养生

注意日常养生让你年轻十岁:运动、防晒、地中海饮食、少吃糖

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微信素材库 发布于 2016-04-20

  变年轻,不一定要微整形,不一定依靠玻尿酸,日积月累的好习惯就可以做到!  事实上,综合国外权威研究发现,能让我们变年轻的习惯有很多。 一、经常运动,让大脑年轻10岁   尽管知道运动有诸多好处,坚持仍是难题。如果告诉你,运动可以让你年轻10岁,是不是更有动力了呢?   美国《...

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保健养生

想要好皮肤?营养专家教你一招一招吃出来,很容易做到!

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微信素材库 发布于 2016-04-10

  “让肌肤红润水嫩”,是不少护肤品的广告词,不过营养专家表示不服,好气色可是也能吃出来的哦~ 本文指导专家 张晔 解放军第309医院营养科原主任 1 要变红润,这样吃!   日常生活中,有些女士面色红润,有些则白得缺乏血色。血液充足是好气色的基础,面色苍白总会给人留下不健康的印...

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保健养生

2016年最新健康养生日历,不收藏太可惜啦!

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微信素材库 发布于 2016-01-06

新年伊始,一年工作规划做好了吗?小编在此提醒您,除了工作需要规划之外,健康养生也要合理规划喔。现在,小编就送您1到12月一整年的养生规划,祝大家有一个健康快乐的2016! 一月 养肾防寒养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼:多散步、慢跑等,注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食...

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保健养生

钟南山:最大的成功就是健康地活着

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微信素材库 发布于 2015-12-07

现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福! 有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。 养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长,...

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保健养生

太吓人!八张图告诉你不运动的可怕后果

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微信素材库 发布于 2015-11-21

你不运动,也不保养身体,你总是说自己太忙,没时间。那么,只有一个结果: 越来越丑! 看看下面这些图,感受一下当你不运动时身体会发生怎样的变化—— 跑步,是最简单的运动,概括起来起码有以下十项意义:   1、高效燃脂,瘦得健康。慢跑可以说是最理想的减肥运动,同时也能提高体力,锻炼心...

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保健养生

今日霜降|教你过好秋天最后一个节气!

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微信素材库 发布于 2015-10-25

健康圈(amy6562) ---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!

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美食美景

秋风起,板栗香,香甜的板栗吃法大全

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微信素材库 发布于 2015-10-25

俗话说“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈”,又到了板栗上市的季节。秋天的栗子香又甜,是众多果实中最好吃的,因为它不仅口感鲜美而且营养丰富,是一种上好的秋天养生补品。那你知道它有哪些食疗功效吗?栗子能做出哪些美味佳肴?吃栗子又有何禁忌?快来学习一下吧!...

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保健养生

今日寒露,天气转凉,寒露脚不露,秋季养生需要注意的地方

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微信素材库 发布于 2015-10-22

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。

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保健养生

睡前排毒有妙招,屌丝一夜变女神!亲们,快来看~~

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微信素材库 发布于 2015-10-21

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

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