保健养生 第2页

寿命长短,不是因为衰老和生病,而是取决于它!

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微信素材库 发布于 2017-08-29

        虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。         人体健康有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,...

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吃多少?怎么吃?营养专家简单5句话,把“吃”全说明白了

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微信素材库 发布于 2017-08-27

1、吃什么? 中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员 陈君石  告诉你—— 答案:什么都吃!   什么都吃,饮食多样化,这样就能很好地保障食品安全与健康。   拿韭菜来说,确实存在一些农药残留的现象,但一星期吃一次,能吃进去多少农药?   什么都吃一些...

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吃药时千万别碰这些,严重的会要命!最全服药禁忌

微信素材库 发布于 2017-08-26

  生病时吃药,是为了让药发挥最好的效用,帮助身体康复。   但是,如果生病时,吃的食物和所服药物发生了冲突:一则影响药效;二则不仅可能治不好病,还可能产生中毒反应,危及生命!   吃哪些药,不能碰哪些食物,一定要记清楚了! 吃这些药,千万别碰 酒!   吃药时,还喝酒...

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饭后半小时是”养生黄金期”!做到了比同龄人多活10年

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微信素材库 发布于 2017-08-24

  一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。   专家提醒,饭后如果做了不正确的事,可能会发生危险;相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。   那么,三餐后半小时分别适合和禁忌...

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健身三天,25岁小伙被下病危通知…健身的这些错千万别犯

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微信素材库 发布于 2017-08-23

健身是为了身体更加强壮,可25岁的研究生小赵怎么也没想到,在连续健身三天后,自己会住院并被下了病危通知。 资料图 医生说属于横纹肌溶解,有猝死可能 8月21日,记者联系到小赵时,他刚刚出院,身体还在恢复中。 “我以前健身过,这段时间歇了一阵子。7月25日,我再度去健身房健身,当天...

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头发多久洗一次最好?难怪你头发越掉越多!

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微信素材库 发布于 2017-08-23

头发油腻还总脱发, 每次洗头就掉一大把, 脱发都怪洗头太频繁? 只怪你对洗头这件事知道的太少! 01 多久洗一次头最好?   多久洗一次头,并没有严格的规定,理论上来说,只要适合自己的生理习惯,觉得舒服健康,不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率,要根据不同的发质和季节而定。 油...

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走路健身?千万别超过这个数,不然谁都救不了你!

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微信素材库 发布于 2017-08-21

走路 已成为一种相当流行的锻炼方式 可是,走路可不是那么“简单”的 快来看看正确的走路方式吧! 确实,国人关于走路的积极性 在世界上一直名列前茅 所以微信运动刚出来就马上流行起来 很多人走路的时候都带着手机刷步数 在微信运动榜单中 有人几万步霸占榜单的 也有人几百步倒数的 那么现...

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为什么得癌的越来越多?四个患癌年轻人,说醒千万中国人!

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微信素材库 发布于 2017-08-16

  20岁出头,或刚满30岁,就得了癌症。   刚刚迎来人生最灿烂的时候,就不得不和癌症开始惊险的搏斗。   记者深入采访20多位得癌症的年轻人。我们从中摘录了四位当事人在生病之后的感悟,或许能叫醒更多的人:关心你的身体,关注健康! 1. 我甚至怀疑自己有没有伤天害理过,可是没有...

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日行万步毁全身?专家:走路千万别超这个步数

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微信素材库 发布于 2017-08-13

  近年来,走路这种养生法日渐流行,所谓“一起吃饭,不如一起锻炼”,这已经成了健康生活的象征。   根据美国斯坦福大学最新调查显示,46个国家和地区居民日均步行4961步;中国香港地区排名第一,为6880步;中国大陆位居第二,为6189步。   在走路这件事上,中国人的积极性稳居...

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久坐10大危害,“久坐”十大致死致病元凶之一

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微信素材库 发布于 2017-08-06

  国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!   看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……这一天下来,似乎感觉身体很放松,但...

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骨科专家:你的颈椎病恐怕是自找的!5个动作拯救“僵硬脖”

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微信素材库 发布于 2017-08-05

  忙碌了快一天的你,先跟小编做个小动作:头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转。如果你感到脖子酸痛、僵硬,甚至发出声响,说明你的颈椎正在遭受“折磨”。   颈椎由七块骨头组成,与肩膀构成一个沉重的十字架,支撑着分量不轻的脑袋。颈椎受伤,会引发一系列“连锁反应”,影响全身健康: 7...

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他坚持跑步15年,髋关节都快被磨没了

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微信素材库 发布于 2017-07-28

天气一热,夜跑也跟着火爆起来,你有加入其中吗? 千万别以为跑步是件简单的事情,装备是否合适、动作是否准确、跑步时间和距离的把握等都是非常关键的因素,跑对了可以强身健体,可要是跑错了则会有损健康,最常见的就要数运动过量所致的骨头损伤,严重的甚至需要进行关节置换。 这还真不是危言耸听...

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