保健养生 第35页

　　每个人的生活，都离不开五件事： 吃 喝 拉 撒 睡 　　大家都想每天吃得好，睡得香，身体棒。但有一些误区，让很多人上了当。 吃 1. 红枣、红糖不「补血」 　　很多女性都有缺铁性贫血，喜欢吃点红枣红糖补一补。 　　然而，红枣、红糖虽然红红的，但含铁量并不高： 红糖中 96.6% 的成分是糖，铁含量非常少； 红枣中铁含量大概是 2 毫克 / 100 克，也...

俗话说：一山不容二虎，除非一公一母。水果也是如此。 为了争夺“水果之王”的称号，各路水果使出吃奶的劲儿让自己C位出道。 比如苹果： 坊间有句广为流传的话：一天一苹果，医生远离我。 苹果四季供应，几乎到处都能看见它。（数量上称王？） 比如香蕉： 它号称自己是“新贵水果”。但香蕉的价格好像并不贵，也不知道它为啥给自己这种定位。 比如榴莲： 它号称自己是热带水果之...

　　很多人都有一种错觉，觉得自己能征服辣椒，结果最后都吃到痛哭流涕……第二天拉完肚子，又是火锅桌上一条好汉。 　　那么，吃辣这么痛苦，有没有什么解辣的办法？ 喝水 　　才怪！不管用！ 　　辣椒素不溶于水，喝水只会让水带着辣椒素在嘴里乱窜、起飞。 　　根据美国化学学会（American Chemical Society），本来只有舌尖一点点地方被辣，喝完水整个...

道路堵塞，交通会瘫痪；血管则是人体血液的运输通道，一旦血管堵了，就可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。生活中，因血管堵塞导致猝死的事件频发。 《生命时报》采访专家，教你及时发现血管堵塞的征兆，养好这个人体重要通道。 受访专家 中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师 杨伟宪 辽宁省人民医院心内四科主任 石蕴琦 3个地方痛，可能是血管堵了 我们常说...

颈动脉是一个流向大脑的血液通道，如果它变窄了，大脑就可能因此缺血，引发脑卒中（又称“中风”）。 临床上统计，近半数中风都与颈动脉狭窄有关；45岁以上中风患者中，颈动脉硬化斑块检出率达76%。 《生命时报》邀请权威专家，告诉你预防颈动脉堵塞的科学方法。 受访专家 北京大学第一医院介入血管外科主任医师  佟小强 北京安贞医院心内科副主任医师 ...

你一定听过「适量饮酒，有益健康」的说法。和臭名昭著的香烟不一样，同为I类致癌物的酒，却总以「健康保护者」的形象存在。 比如被大家熟知的红酒（葡萄酒），我们听到的说法一直都是： 红酒中富含白藜芦醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效； 每天喝一点红酒还对心脏有好处，能软化血管，预防冠心病。 而在医学专业机构那里，却从未把红酒作为正面形象向公众推荐。...

现在为了营销，市场上某些服装、首饰，甚至是器械都被冠上保健功能，其中很流行的一种就是磁疗产品。 像什么磁疗枕头、磁疗腰带、磁疗床垫，甚至磁疗内裤都在市场上热了起来。 然而，磁疗产品真的有用吗？ 国内热销的磁疗产品 却被美国认定为骗局 像许多近现代保健品一样，磁疗产品的主要发源地是美国，诞生至今已有几十年历史。 美国市场上的磁疗贴、磁疗手环 美国市场上一度涌现...

　　又到了吃菠萝的季节，但每当我们吃完菠萝，嘴巴里总是会涩涩的。 　　这是因为菠萝体内，有一群菠萝蛋白酶保护着菠萝。当我们咀嚼菠萝的时候，口腔黏膜细胞就会被破坏，因此感到肉疼甚至出血。 　　也就是说，你吃菠萝的时候，菠萝也在吃你。 　　那么，怎么吃菠萝才能不扎嘴？很简单： 吃，凤，梨 （全文完） 。 。 。 。 。 。 　　值得注意的是：凤梨，即菠萝。但这里...

关于洗头这件事，有个问题一定困扰过你： 为什么发型师给你吹完头和自己吹完头差距这么大？ 在柔顺有光泽和干枯毛躁之间，你一定会选前者；但在日常洗护中，一些习惯却让你离干枯毛躁越来越近…… 到底是哪一步出了问题？头发最怕哪些事？皮肤科专家为你解读，教你善待自己的头发。 受访专家 中国医师协会皮肤科分会会长 朱学骏 中华医学会皮肤病学会委员 尤艳 日本流通经济大学...

　　如果用一串数字，来量化“久坐”的后果，大概是这样的…… 澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时的危害 ≈ 抽2根烟 ≈ 减寿22分钟。 美国癌症协会在对12.8万人进行了21年的跟踪研究后发现：久坐会拉升14种疾病的死亡风险；每天坐着超过6小时的人，总体早亡风险比不到3小时的人增加19%。 当我们坐着时，下肢肌肉活动会基本关闭，新陈代谢速度下降50%，分...

人与人，总是有差距 有些人 到老，血管都很健康 有些人 年纪轻轻就血管堵塞 甚至丧命 好好的血管，怎么就堵了呢？ 它遍布你的全身 像 QQ 糖一样弹 在你的血管中 每天都奔波着一群“跑男”～ 他们是 “血液跑男” （红细胞、血小板、白细胞、水、脂肪等） 它们 1 分钟就能跑完全身 运送氧气 永不停止 但在队伍中 也有“懒惰”的家伙 比如它 脂肪偷懒...

　　春天来了，各种新鲜水果又要上市了。吃货们又要蠢蠢欲动啦。 　　今天，就让我们先看看水果们的小秘密，再决定吃什么吧！ 1. 草莓是减肥水果 　　如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选择！ 　　草莓的果糖含量较高，可以说是「最甜的水果」。不过，草莓虽甜热量却不高，只要你不吃多，完全算得上「减肥食品」。 2. 柠檬清洁能力强 　　柠檬的 VC 真的不多...