保健养生 第70页

还记得小时候那套眼保健操吗？ 现在小编发现一套 新的眼保健操 据说也能预防近视 缓解眼睛疲劳哦 一起来看看！ 转换焦点 视线上下左右移动 眯眼睛 用目光画正方形 用目光画圆形 还想看更多 点开视频吧 ▼ （时长1分21秒，大小约4.75M） 需要的朋友可以试一下哦。

　　喝饮料能替代饮水吗？一瓶饮料中，究竟含有多少糖分？小孩子用喝饮料的方式替代饮水，会不会对身体带来什么不好的影响呢？ 　　网上有一个有趣的实验：美国一位摄影师将各种饮料制作成棒棒糖，向人们直观展示饮料内的糖分真面目。 　　我们能否验证这个实验呢？ 　　记者从超市里购买了一些常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料。首先我们试一下可乐。在自家厨房里，我们将火苗调至中...

原创保护： 初洋 丁香医生 时常有人问丁香医生，我腰痛，是不是腰椎间盘突出了？ 这是个什么病？怎么治？今天咱们就来说一说。 椎间盘就像一个……肉包子 椎间盘是一个由纤维软骨组织组成的结构，外面是纤维环，里面是髓核，位于两个椎体中间。 不仅仅是腰椎有椎间盘，颈椎、胸椎都有椎间盘。 我经常和患者打比方，椎间盘就像是个扁扁的包子，纤维环就是包子皮，髓核就是包子馅。...

　　本周，冷空气来袭。浙江大学医学院附属第二医院和浙江省人民医院两位心内科医生都在朋友圈里感叹：“一年中，心梗患者最多的时候又要来了。” � 　　浙医二院的刘先宝副主任医师说，往年，进入11月下旬，每天接诊收的急性心梗患者几乎是平时的两倍。省人民医院的丁亚辉副主任医师说，上周以来，医院急诊的心肌梗死患者有十来例，“我是心内科传唤医生，连续3天半夜12点...

　　高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题，都可能随着年龄增加而找上你的身体，威胁你的健康和生命……如果你正为此困扰，那么，快往下看~ ★ 1.血压高★ 　　高血压是中老年人的常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。 >>>莲心子茶<<< 　　中日友好医院心脏血管病...

漫漫长夜，又㕛叒无心入眠了…… 干点啥好呢？ 　　人的一生有三分之一左右的时间是在睡觉，可见睡眠对于健康有多重要。但很多时候，大家在不知不觉中亲手毁掉了一场好梦…… 　　快来看看，你有没有下面这 6 个不良的睡眠习惯？ 坏习惯一：高枕而睡 高枕未必无忧啊！ 　　“高枕无忧”这个成语反映了中国人长久以来的“高枕”习惯，但长期睡高枕的人，相当于被动保持低头的姿势...

  本文专家： 火箭军总医院内分泌科主任李全民 山西心血管病医院重症监护室主任医师王敬萍 解放军总医院内分泌科主任医师母义明 　　截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样，本身并不可怕却可以引发许多可怕的并发症。它可以引发100多种并发症，是目前已知的并发症最多的一种疾病！ 　　做到下面这几条，一生远离糖尿病！   1 每天...

　　 “太危险了，患者这么年轻，爆发速度如此之快，如果心梗爆发在医院外，这条命是捡不回来了。”杭州市中医院急诊科副主任医师叶远铃回忆起上周五送院的年轻患者，仍然心有余悸。 年轻男子入院十分钟后心脏骤停 　　上周五下午3点多，杭州33岁的王先生正在单位上班，连续熬夜加班的他突感胸痛难以忍受，随后，同事把他送到市中院急诊。 　　据叶远铃医生回忆，王先生来的时候还...

食物是最好的药物。“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化，西医其实也认同这一理念。日常生活中，看似简单的买菜做饭也蕴含着丰富的养生奥妙哦…… 一、五谷养命，多喝小米粥 “五谷为养、五果为助、五畜为益”。人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是帮助消化的；五畜起到补益的作用。 小米味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。比较适合煮粥食用。 二、...

　　很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，大多其实不用治，都是瞎花钱…… 1、乳腺增生—正常的生理现象 一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时很多女性往往会跑去医院问医生“乳腺增生会不会癌变成乳腺癌？”、“吃点什么药才能‘消灭’增生”。其实，大部分乳腺增生的患者根本不用治疗。 在医学...

　　常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。 亲近这些 1、吃火锅时，加点萝卜 　　吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类。因此，最好加点萝卜在汤底里，这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。萝卜有很好的下气消...