保健养生 第69页

2017，新年新气象！ 在这里， 送大家一份“第一”的礼物 祝各位朋友 17（一切）安康！ 第一杂粮：红薯 　　红薯是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为“营养最均衡的保健食品”。 　　吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，而且红薯居于日本癌...

大家都知道早晚刷牙才能更好地保护牙齿，但如果刷牙的方式不正确，反而可能伤害牙齿哟！杨大伯的牙齿一颗接一颗地掉，到医院就诊，结果发现，掉牙和刷牙方式不当有很大的关系！ 　　杨大伯是一名退休职工，年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。然而，近几年，他时常出现牙疼、牙齿松动，先后掉了十几颗牙。 　　...

卤肉 卤猪蹄 卤牛肉 卤鸡爪 …… 这些熟食 在街头小店、路边摊、大超市 都很受欢迎 但是，你也许不知道 一不小心 这些熟食有可能会给我们的健康带来很大风险！ 记者暗访调查 为你揭开行业潜规则 不信，可以来看视频 ↓↓↓ （建议WIFI环境下观看） 民以食为天，食以安为先。并非所有的卤肉都有问题，但电视台的这个调查中反映的现象值得警惕。以后吃这类食品还是要到...

冬季由于气温降低，不少人会感觉手冷脚冷，同时冬季也是关节炎患者最难度过的季节。别急，今天就给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西——酒酿。冬季喝它不仅可以舒筋活络，大补气血，还可以让关节炎患者不再惧怕过冬！ 酒酿 酒酿又称为醪糟，是糯米制成的。糯米能补虚补血补脾肺；酿成醪糟后，增添了酒性，能通肝、肺、肾经。 经过酿制，糯米的营养成分更易于被人体吸收，能补虚、补血...

来源：中国经济网（ID：ourcecn）、国医大师健康 香蕉皮上的黑色斑点代表什么？ 每天吃一根香蕉的好处有多大？ 　　香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实有益于我们心、脑健康。购买的时候，要选择表皮有少量斑点的香蕉！ 　　香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。�而浆果...

　　根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的，跟着小编一起来做个简单的小测试吧！ 测试第一步： 　　举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒后，打开手掌。 打开后，手掌白白的颜色是马上消失呢，还是会残留短暂的时间？ 当紧紧握拳时，会压迫...

我们每天都会吃菜，而农药残留菜，处理不干净，相当于慢性“喝农药”，久而久之身体就会出现慢性中毒，尤其对孩子影响更大，教你一招，从此不吃“农残菜”！ ▼ 学会它，搞定“农残菜”！ 农药是否超标，通过外观很难判断，这就意味着我们会买到“农残菜”。别怕，无论是否超标，用一招轻松就可以去除。 1、西葫芦 一招去农残 西葫芦一般不生虫，所以很少会用农药。先用淡盐水泡2...

百师君说 生活中我们常常会遭遇各种各样的疼痛，而大部分人把庝痛当成正常的小毛病，认为忍一忍或自己治疗一下就可以了，没必要去医院…… 然而，百师君告诉你：如果你身体有些部位有经常、反复地疼痛，可千！万！不！要！大！意！ 家住汉口的陈爹爹老觉得颈部疼痛，以为自己是颈椎病，一直没当回事，可到医院一查才知是肺癌骨转移导致！ 吓！！！ 颈椎不好竟是由于肺癌导致的？ 陈...

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效的保养和足够的供给，是最简单舒适的养生方法！ 能眠者可长寿 　　用睡眠养生，是养生家非常重视的内容。 　　清·李渔在《笠翁文集》中就记载:“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 　　现代医学也把睡眠作为一种治疗手段，从上...

　　秋末冬初，一大批柚子开始占领水果市场。 　　买个水分十足的好柚子，晚上吃完晚饭来一瓣，别提有多美了。 　　不过，柚子虽然是个不错的水果，但吃起来却颇有讲究。今天，就带大家一起了解下吃柚子的学问。 柚子家族大，成员要分清 　　柚子是中国土生土长的水果。我国栽培柚子的历史可以追溯到公元前 2000 年。 　　在古籍《吕氏春秋》中，就有这样的记载，「果子美者，...

　　对于一些发酵豆制品，好吃的同时，不少人也在担心着“臭卤水”、“不健康”、“会致癌”等问题，比如说腐乳。 　　对于腐乳，你是否有以下疑惑呢？喜欢腐乳，又怕它有害健康？ 　　腐乳含有大量霉菌，常吃腐乳会致癌？它是腌制品，吃它只有坏处，没有好处？ 　　那么它究竟是人间美味，还是“问题食品”呢？事实上，腐乳还真是被冤枉了。 　　腐乳，是由豆腐经过特定霉菌发酵后，...

“有一个老板叫大卫，下午六点出现，眼神恰似黑背，手里端着一壶热腾腾的咖啡，嘿嘿嘿我们要不要来开个会……求你不要说出那句话，宝贝加班吧，感觉身体被掏空，我累得像只狗。” 前段时间，这首神曲《感觉身体被掏空》横空出世，迅速刷遍朋友圈。原因之一是歌词唱出了当前许多上班族的心声——过度劳累，透支健康。 加班常态化、工作压力大，如今正在威胁着许多年轻人的生命。 最近，...