保健养生 第87页

著名的心血管专家洪昭光教授曾在中南海做过一次健康讲座，总结归纳了5句话。如果你能记住了，那么就自己少受苦，儿女少受累，把医药费省了。 1、三个半分钟、三个半小时，不花一分钱能救命 　　心血管专家经常强调一句话，“要注意三个半分钟，三个半小时”。记住这句话，不花一分钱，可以少死多少人啊！ 很多人白天好好的，晚上就死了。夜里起床上厕所太快了，突然一起床，脑缺血，...

新年伊始，一年工作规划做好了吗？小编在此提醒您，除了工作需要规划之外，健康养生也要合理规划喔。现在，小编就送您1到12月一整年的养生规划，祝大家有一个健康快乐的2016！ 一月 养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山...

在超级食物被疯狂追捧的今天，人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值，它们往往富含维生素C、矿物质等，营养价值极高，功效并不亚于“超级食品”。这些食物，你错过了吗？ 美国《线体》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物，今年一定要吃全了！ 柠檬 1 降压 　　医生表示，柠檬是个“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、...

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来。别以为这是小事，根据中医的看法，这是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后可能会造成器官衰竭。 晚上睡眠是排毒的最佳方式 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可...

　　板栗，又名栗，素有千果之王的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”。冬天拿一袋板栗在手上，边走边吃，那香气想忘都忘不了！ 板栗的本事 　　板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的养生功效，适合在肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等情况下食用。 在中医理论中，板栗还有较高的药用价...

对于X线、CT、B超、核磁共振这些常用的影像学检查，很多人分不清楚。现在，把身体比作食物，告诉你这些检查如何发挥不同的作用。 X光：像把面包压扁了看 　　X光会穿过人体，遇到被遮挡的部位，底片上不会曝光，洗片后这个部位就是白色的。 就像一片面包或一块棉花，看不到里面的纤维纹理，但用手压瘪了会清晰一些。X光最大缺点是受制于深浅组织的影像相互重叠和隐藏，有时需要...

忙忙碌碌一整年，该是回顾总结的时刻了。一年里，每个科室主任都有一肚子的话想对患者说，并对这个越来越关注健康的社会说。 北京大学第一医院心内科主任霍勇有胸痛上医院，得心梗通血管 　　2015年有4个问题应该向广大患者强调。首先，我国脑卒中的发病率居高不下，原因是我国高血压群体巨大且控制不力。我国高血压患者已超过3.3亿，其中绝大多数都属于H型高血压。调查数据显...

小编不知道大家发现没有，生活中总有那么几样东西，价格高昂，但是大家却趋之若鹜。原因嘛，自然是它们各式各样神奇的疗效。小编曾经也沉迷于有机食品、鱼油、蛋白粉等等，但是最后却发现，钱花了一堆，但根本就都是些坑爹的东西!大家不要再上当了!   葡萄籽 商家偷换概念 　　平时吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣传为能抗癌，抗氧化，延缓衰老，各种“葡萄籽油”、“葡...

　　前段时间，一则“小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了”的新闻登上各大网站的头条。叹惋之余，我们决定告诉你关于伤肾的事。 肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研...

①皮肤粗糙：缺脂肪酸、维生素AD；②身体刺痛：缺B族维生素；③嘴唇开裂：缺铁、锌和B族维生素；④肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；⑤流鼻血：需补充维生素K；⑥长皮疹，掉头发：缺维生素B7；⑦手脱皮：缺维生素A；⑧反复口腔溃疡：缺B族维生素。为健康，学习！

导读：If these aren’t good enough reasons to get good sleep, I really don’t know what is. 如果这都不算是让你睡个好觉的理由，那宝宝真是无言以对了！ You start forgetting things you should have easily r...

【千万小心！喝完豆浆会恶心？其实你是中毒了！ 】豆浆油条，是很多人早餐的最爱。不过注意！未煮熟的豆浆喝了，会生恶心、呕吐、腹痛、腹泻。只有当豆浆加热到100摄氏度才能消除这些有害因素。而更值得注意的是，如果自己在家煮豆浆，即使豆浆已经煮沸，也有可能是假沸的现象，应再转小火继续煮沸5分钟哦，切记。这个必须转告周知！（↓ ↓ ↓ 温馨提示：请在WiFi下观看视频...