保健养生 第85页

如果我说国歌里藏着长寿秘诀，你信不信？ 这个秘诀是啥，我先不说，介绍完这两个血管里的健康小偷，再告诉你。 小偷一 斑块 　　人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾”。当垃圾越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。 　　很多人觉得斑块和自己没关系，其实，每个人从十五六岁起，...

　　今天是妇女节，让我们聊一聊女性的养生保健吧！眼下虽已到初春，但天气依然有些寒冷。作为女性，应该通过什么样的健康食谱，在滋补身体的同时，也能瘦身减肥呢? 今天为大家带来3款滋补瘦身汤的的做法。 1.冬菇菠菜汤 　　材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。 做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇...

你不运动，也不保养身体，你总是说自己太忙，没时间。那么，只有一个结果：越来越丑！ 看看下面这些图，感受一下当你不运动时身体会发生怎样的变化—— 跑步，是最简单的运动，概括起来起码有以下十项意义： 1、高效燃脂，瘦得健康。慢跑可以说是最理想的减肥运动，同时也能提高体力，锻炼心血管系统，让你瘦得健康。高血压、高血脂、高血糖等富贵病也不会再来找麻烦了。 2、身形匀...

想必这种类型的保温杯你一定用过吧~ 你一定用它装过热水，装过茶叶水，甚至还会装饮料吧！ 但是，我们要告诉你一个悲伤的消息：保温杯装果汁、碳酸饮料会迁移出超量重金属！ 江苏省质监局2月23日公布了保温杯产品的抽查结果和风险监测情况。 一言以蔽之：堪忧啊！ 保温杯装果汁→释放出重金属 　　日常生活中，不少人除了用保温杯装水外，还会装果汁、水果茶、果粉冲剂、碳酸饮...

　　2016年3月4日8点33分，著名表演艺术家葛存壮因脑梗引发心脏衰竭去世，享年87岁。他是演了大半辈子反面角色的演员，也是著名演员葛优的父亲，更是深受群众爱戴的老艺术家！   令人铭记在心的演艺生涯   1949年，20岁的葛存壮加入东北电影制片厂，开始了演员的生涯。在演了无数生动的配角后，人们记住了这位老艺术家。或许你不了解葛老先生...

　　刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。此外，入睡以后，机体新陈代谢减低，食物中的热量转变为脂肪，容易导致发胖、血脂升高等。 　　更严重的是，饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少。此时，如果立即睡觉，可能加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适，严...

摘要：连马云都说了，文化是玩出来的，玩得好了，玩出个明媚的好性格，玩出个充满幸福感的人生。 “玩”是人生的一种境界，一个会玩的人，才会做事儿，一个真正会玩的人，才懂生活。 当然，这里的“玩”并不是玩物丧志，也不是单纯的休闲发呆，它是一种娱乐和放松，养心和自在。 玩着玩着，玩出个健康身体，玩着玩着，玩出个品质生活。 不会玩的小猴子 会变成大傻猴 心理学家约翰·...

来源：生命时报（ID：LT0385）   　　谈癌色变，没有人想被癌症“青睐”。权威报告显示，按照平均寿命74岁计算，人一生中患恶性肿瘤的几率是22%。　　怎样做才能让“肿瘤君”远离我们？这需要时常关注身体变化，未雨绸缪。美国“妇女之友”网站近日刊文指出，肚子疼、声音嘶哑、小便困难等小变化，很容易被大家忽视，而它们却可能是癌症前兆。 　　南方医科大...

1、胡萝卜 最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。 食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。 2、蛋...

　　许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。 1、辣椒 　　辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。 2、红薯 　　红薯含糖分较多，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。...

很多人在家里不小心受伤了之后，都是随便应对的，这样做不仅不能处理伤口，有可能会存在隐患，所以今天小编告诉你怎么做才是正确快速的处理方式！

　　过年少不了大吃大喝，通常是旧菜还没吃完又添新菜，虽然做了满满一大桌，但真正能一顿吃完的却很少。　　对待剩饭剩菜，很多年轻人主张扔掉，而很多节俭惯了的老人则主张保存好，下顿热热继续吃…… 　　剩饭剩菜到底能不能吃？怎样做到妥善保存？如何让剩菜重新变身健康美味？《生命时报》采访了中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、中国营养学会常务副理事长翟凤英给出详...