保健养生 第85页

很多人都知道喝碳酸饮料对身体不好，却并没有正视。美国大叔乔治（George Prior）就决定当回小白鼠：看看一个月内，每天喝10罐可乐，会对身体造成怎样的影响。 ▼  他就是乔治大叔。 ▼ 在实验之前，他的体重是168磅（76.2公斤）。 ▼ 体质肪率则是9.4%，身体非常健康！ ▼ 血压则是129／77。 ▼ 然后大叔开始为期一个月的实验：每天喝10罐可...

        市面上的奶粉品牌琳琅满目，很多新手爸妈并不了解。您会挑选奶粉吗？喂宝宝奶粉要注意什么？过剩的奶粉怎么处理才不浪费？来学两招有用的吧↓↓↓ 挑：适合的才是最好的 １ DHA不是越多越好         不少奶粉强调“富含大量DHA”，是常用且具有杀伤力的广告语。DHA，俗称脑黄金，对婴儿智力发育至关重要。不过，国内资深奶业专家王丁棉表示，任何营...

　　春寒还料峭，春韭入菜来。春天气候冷暖多变，建议人们不妨多吃一些春韭，有许多好处哦~ 韭菜的营养价值 　　韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，因而有“春食则香，夏食则臭”的说法。 1、增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。 2、健胃消食 韭菜具保暖、健胃...

春季流感高发，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》报道，邀请权威专家给出了简单提高免疫力的9个办法，帮你把疾病挡在门外。 受访专家： 中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长 周春凌 1 充足睡眠 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。 熬夜会消耗机体肌肉...

如果我说国歌里藏着长寿秘诀，你信不信？ 这个秘诀是啥，我先不说，介绍完这两个血管里的健康小偷，再告诉你。 小偷一 斑块 　　人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾”。当垃圾越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。 　　很多人觉得斑块和自己没关系，其实，每个人从十五六岁起，...

　　今天是妇女节，让我们聊一聊女性的养生保健吧！眼下虽已到初春，但天气依然有些寒冷。作为女性，应该通过什么样的健康食谱，在滋补身体的同时，也能瘦身减肥呢? 今天为大家带来3款滋补瘦身汤的的做法。 1.冬菇菠菜汤 　　材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。 做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇...

你不运动，也不保养身体，你总是说自己太忙，没时间。那么，只有一个结果：越来越丑！ 看看下面这些图，感受一下当你不运动时身体会发生怎样的变化—— 跑步，是最简单的运动，概括起来起码有以下十项意义： 1、高效燃脂，瘦得健康。慢跑可以说是最理想的减肥运动，同时也能提高体力，锻炼心血管系统，让你瘦得健康。高血压、高血脂、高血糖等富贵病也不会再来找麻烦了。 2、身形匀...

想必这种类型的保温杯你一定用过吧~ 你一定用它装过热水，装过茶叶水，甚至还会装饮料吧！ 但是，我们要告诉你一个悲伤的消息：保温杯装果汁、碳酸饮料会迁移出超量重金属！ 江苏省质监局2月23日公布了保温杯产品的抽查结果和风险监测情况。 一言以蔽之：堪忧啊！ 保温杯装果汁→释放出重金属 　　日常生活中，不少人除了用保温杯装水外，还会装果汁、水果茶、果粉冲剂、碳酸饮...

　　2016年3月4日8点33分，著名表演艺术家葛存壮因脑梗引发心脏衰竭去世，享年87岁。他是演了大半辈子反面角色的演员，也是著名演员葛优的父亲，更是深受群众爱戴的老艺术家！   令人铭记在心的演艺生涯   1949年，20岁的葛存壮加入东北电影制片厂，开始了演员的生涯。在演了无数生动的配角后，人们记住了这位老艺术家。或许你不了解葛老先生...

　　刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。此外，入睡以后，机体新陈代谢减低，食物中的热量转变为脂肪，容易导致发胖、血脂升高等。 　　更严重的是，饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少。此时，如果立即睡觉，可能加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适，严...

摘要：连马云都说了，文化是玩出来的，玩得好了，玩出个明媚的好性格，玩出个充满幸福感的人生。 “玩”是人生的一种境界，一个会玩的人，才会做事儿，一个真正会玩的人，才懂生活。 当然，这里的“玩”并不是玩物丧志，也不是单纯的休闲发呆，它是一种娱乐和放松，养心和自在。 玩着玩着，玩出个健康身体，玩着玩着，玩出个品质生活。 不会玩的小猴子 会变成大傻猴 心理学家约翰·...

来源：生命时报（ID：LT0385）   　　谈癌色变，没有人想被癌症“青睐”。权威报告显示，按照平均寿命74岁计算，人一生中患恶性肿瘤的几率是22%。　　怎样做才能让“肿瘤君”远离我们？这需要时常关注身体变化，未雨绸缪。美国“妇女之友”网站近日刊文指出，肚子疼、声音嘶哑、小便困难等小变化，很容易被大家忽视，而它们却可能是癌症前兆。 　　南方医科大...