保健养生 第88页

　　前段时间，一则“小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了”的新闻登上各大网站的头条。叹惋之余，我们决定告诉你关于伤肾的事。 肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研...

①皮肤粗糙：缺脂肪酸、维生素AD；②身体刺痛：缺B族维生素；③嘴唇开裂：缺铁、锌和B族维生素；④肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；⑤流鼻血：需补充维生素K；⑥长皮疹，掉头发：缺维生素B7；⑦手脱皮：缺维生素A；⑧反复口腔溃疡：缺B族维生素。为健康，学习！

导读：If these aren’t good enough reasons to get good sleep, I really don’t know what is. 如果这都不算是让你睡个好觉的理由，那宝宝真是无言以对了！ You start forgetting things you should have easily r...

【千万小心！喝完豆浆会恶心？其实你是中毒了！ 】豆浆油条，是很多人早餐的最爱。不过注意！未煮熟的豆浆喝了，会生恶心、呕吐、腹痛、腹泻。只有当豆浆加热到100摄氏度才能消除这些有害因素。而更值得注意的是，如果自己在家煮豆浆，即使豆浆已经煮沸，也有可能是假沸的现象，应再转小火继续煮沸5分钟哦，切记。这个必须转告周知！（↓ ↓ ↓ 温馨提示：请在WiFi下观看视频...

　　日常生活中，有一种东西对于很多人都是一种诱惑，它就是糖。世卫组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。　　但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。事实上，完全拒绝吃糖是一件困难的事，那到底该吃多少糖，吃什么样的糖更健康？吃糖过多又有什么危害，如何远离？...

　俗话说，手是人的“第二张脸”。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。 　　今天，我们为你推荐一套简单的手部保健操，快跟着动起来吧！ 神奇手指操，双手更灵活 　　专家介绍，这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑↓↓↓ 手掌有5个诊病区 　　看手相经常被认为是迷信，实...

　虽然有些食物是很常见的，但是你可不要小看了它们，它们对某些疾病可是有一定疗效的，堪称“天然良药”呢！下面，我们就来看看—— 1金针菇——抗过敏 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。 2山楂——降血脂 山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。所以，山楂是高脂血症患者食...

　　前段时间，一则“小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了”的新闻登上各大网站的头条。叹惋之余，我们决定告诉你关于伤肾的事。 　　肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一...

楼道里堆积着成垛的大白菜，地窖里残存有冒芽的土豆，“糠心”大白萝卜打上餐桌主力，这些20年前的场景，今天似乎已经被我们完全遗忘了。在如今的菜市场货架上，每天都堆满了鲜嫩的小黄瓜，彤红的蕃茄，圆呼呼的辣椒，叶子舒展的油菜和油麦菜。如果不是冻人的天气提醒我们，如此众多的新鲜菜甚至会让人产生时间错位的感觉。 你家冬日的餐桌上，还有琳琅满目的蔬菜吗？图/saglik...

　　又到一年吃柑橘的好时节，橘子、橙子、柚子……这些看上去差不多、味道又都是酸甜味儿的水果，营养却大不相同，一起看一看吧！   橘类 润肺能化痰 我们熟知的品种有沙糖橘、蜜橘，还有常说的“椪柑”也属于橘类。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷等人体必需的元素，具有生津止咳、润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽。 金橘 果皮胜果肉 金橘属于金柑类，其80...

这两天，一则“宁波一女子讲究养生，喝了三年自磨豆浆后查出乳腺癌”的消息传得沸沸扬扬，不少女性市民，特别是有乳腺增生等问题的女性一时“谈豆浆色变”。 豆浆是低脂肪、低胆固醇、含有丰富优质蛋白和维生素的食物，同时也含有植物性雌激素，这种雌激素真的可以招来癌症吗？ 9日，记者采访了宁波多家医院的乳腺外科主任。医生们都表示，没有任何临床试验可以证明豆浆可以导致或诱发...

冬天意外高发，千万别做这8件事，件件都是拿人命换来的教训！ 1、开电热毯睡觉 事件回放：据央视新闻报道，一位江苏南京的94岁老人因整夜开着电热毯睡觉，引发大火，现场浓烟滚滚，当救护车赶到时，老人已经死亡。2015年11月，据《贵阳晚报》报道，一两岁男孩因开着电热毯睡觉时尿床，引起电热毯漏电，导致被电身亡！ 专家介绍，“绝对不主张彻夜使用电热毯！”即便是合格的...