保健养生 第90页

近日，青运会游泳双料冠军庆文怡凌晨猝死，年仅17岁……心脏猝死常发生在睡梦中，而且，正常人从疲劳到猝死，其实仅有六步。肌肉痛、头发黄、指甲裂、皮肤差等容易被忽视的“小毛病”，其实都是身体给你的警告，赶紧来测测你的疲劳值↓↓

中医有云“卧则血归于肝”，晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是秋冬季节养肝的一个重要环节。保证充足的睡眠，也可以让精神更加饱满，让心情愉快起来。 秋冬季节，仍适宜早睡晚起，但不要窝在家里睡懒觉、上网、看电视、打牌，不出门。呆在家里，既要注意保暖，又要注意通风；不要把家里的门窗关得严严实实，应保持空气对流，预防病菌滋...

“最短命的10种活法”，你听说过吗？根据国内外专家观点，虽然这10种生活方式没有“马上致命”那么夸张，却是实实在在的减寿行为，而这些行为，我们每天都在做！ 1、长时间对着电脑 　　相信这条很多人都纷纷中招——每天都久坐，对着电脑！ 澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 长期坐在电脑前不动，属于静态性动作，血液黏稠...

　“传承千年，古法熬制，零化学，零添加”——近日，一款来自云南的古方红糖走红网络和微信朋友圈，吸引了无数爱美的女性。虽然一罐２５０克古方红糖的售价高达８８元，也阻挡不了大家下单的热情。 人们买账，是因为据称它真的有效。有人说，喝了这款红糖后，脸色变好了，整个人容光焕发，痛经也消失了。甚至，有名多年不孕的女性说，自己才喝了一个月，气血大有改善，终于怀上宝宝了。...

一推开酒店房间的门，很难不注意那张白色柔软的大床，只是你有没有好奇过床上为什么通常摆4个枕头呢？这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了呢？其实呀，这多出来的枕头并不是凭空准备的，而是有一定健康考虑，里面大有学问。 睡眠占人生的三分之一时间，所以姿势不可以不注意。医学认为，睡觉时，枕头太高或太低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病，如...

　　人们现今的生活条件越来越好，因此身体出现毛病的时候都会进行检查。不过有时候，身体发出健康警报并不是显而易见的，而会出现在你意识不清醒的时候——夜间。 头晕——耳内感染 　　夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕...

近几年，美容营养品成了不少女孩子生活中必不可少的东西。人们觉得这些美容营养品可以补充维生素、美白皮肤、抗皱抗衰老、调节内分泌等等。 　　但是！在没有医生指导的情况下乱吃营养品，很容易影响你的身体健康！ 21岁的小丽，是广西姑娘，两年前来到义乌，现在一家外贸公司上班。她身材高挑、纤瘦，在旁人看来是一个颜值不错的美女。 夸的人多了，小丽也就更注重保养。为了保持身...

　　每个人都希望自己可以健康长寿，要达到这个目标，生活不能太慢，也不能太快，因为健康生活都有最佳速度。今天就为您整理出一份长寿的数字清单，请一定记牢！ 最健康的时长 刷牙时间：3分钟 　　专家建议，饭后3分钟就要去刷牙，保证每次3分钟左右的刷牙时间。 　　刷牙时，牙刷与牙面要保持45度角，在牙龈乳头（相邻牙齿之间牙龈突起部分）的位置让牙刷水平颤动，再往颌方轻...

　　这两天，网上传出一件让人心痛的事：杭州一位26岁的男老师带病上课，坚持上完4节课后，倒在了教室里！经过记者核实，这件让人心痛的事情却是真的！ 这位老师是景成实验学校六年级的数学老师，也是班主任，今年26岁，是两年前新入职的老师。 10月23日，他在上班之前已经身体不适，但是没有请病假。他一早6点多挂了点滴，然后于7点20分到校，因为这是学校规定的到岗时间...

已是深秋，冬天还会远吗？想要身体棒棒，一定要吃些高营养食品！一起来看看，哪些食物是你秋冬必吃的？！ ﹁蜂蜜﹂ 蜂蜜，含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。 最佳妙用： 常服蜂蜜不仅可以预防感冒，排毒素，还对贫血、胃寒和免疫力低等都有良好的帮助。 明星推荐： 明星们一般在拍戏或...

  睡前抬抬脚，一觉睡到天亮！ 我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此，风雨不改，自从每晚临睡前做了「抬脚」以后，再也不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分钟，我分开三次做。 我做的方法是：开始「抬脚」后心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息，之后马上第二次「抬脚」，心中默数二百下，再放下脚休息一百下，第三次「抬脚...

有个男人特别爱抽烟，某一天老婆心血来潮，数了一下近四年抽的烟，居然有七百盒之多。七百多盒就是14000多支，四年1460天，除去偶然不抽的300多天，平均到每天竟然得抽12到13支烟。 大概一算，这四年，一个人抽了一万多块钱的烟。 其他男子一天抽的烟可能远远不止这个量！平时一天抽一盒都不觉得奇怪，可是四年下来，一看真是震惊！ 一万块钱就换来一堆空盒子…… 和...