保健养生 第13页

你会因为怕黑开灯睡觉吗？你晚上睡觉会用小夜灯吗？ 如果你长期喜欢开灯睡觉、或小夜灯睡觉，那当你还在为控制体重而努力迈开腿，管住嘴时，这个不经意的小习惯就可能毁掉你的努力。 这真的不是危言耸听！ 6年研究了4万人睡眠后发现： 开灯睡觉胖10斤！ 2019年，美国国立卫生研究院的科学家对美国和波多黎各43722名女性进行了中位5.7年的随访，发现睡觉时开灯或开电...

你经常用一次性纸杯喝咖啡或者喝热饮吗？ 对很多人来说，早晨买一杯热牛奶配早晨，中午买一杯热咖啡来提神，下午再点一杯奶茶“续命”……一天当中不知不觉的就用了三次一次性纸杯。 但你不知道的是，每天这样使用纸杯喝热饮，可能让你一天之内喝下去几十万个“塑料颗粒”…… 用一次性纸杯喝热饮， 几万个塑料颗粒被喝进身体！ 2020年11月，一项来自印度理工学院的研究团队发...

近年来，除病毒引起的肝炎外，酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝等发病率逐年上升，成为现代社会的“隐形杀手”。而这些肝脏疾病，大多都是由我们的不良生活习惯造成的。 一起看看，我们的肝脏是如何一步步受伤的↓↓↓ ▌资料来源：健康时报、生命时报、丁香医生、科普中国等

生活中很多人都喜欢“趁热吃、趁热喝”，甚至和别人吃饭时也经常劝人“趁热吃”。从冒着热气的面条，到热乎的包子饺子，以及滚烫的茶饮……很多人的饮食一直离不开“热”字，感觉吃热的才养生。 但是，大多数人却没想到过热饮食对身体的伤害。 7月8日，一名网友在社交媒体上发帖，讲述了自己“喝下一口滚烫热水，最终花费5000元做手术”的经历。   这位网友讲述了他...

本文专家： 吴勤健，邵逸夫医院全科医学科  尿常规检查，大家都做过吧？这是体检中的必查项目。 拿到尿常规报告单时，看到有数字、有 “+”号，大多数人往往是一头雾水！ 都说尿是肾脏的产物，尿常规有问题，是不是意味着肾不好呢？   其实没有这么简单，今天我们就来详解“尿常规”检查！ 尿常规查些什么？ 请看下面这张尿检报告单...

指导专家： 陈延军，北京大学深圳医院心血管内科主任医师 孙   帅，北京大学深圳医院心血管内科主任医师 我，IT男，36岁，就在1个月前，差点死在了急诊科的门口。我知道了死亡是种什么体验，那是一种恐怖、无助又悲伤的过程。 经历了一场惊心动魄的生死大营救，还好，我被救活了！我把我的故事说出来，希望所有人不要再重复我的故事。 ——这是2021...

7月15日，杭州市卫生健康委员会通报，2021年5月2日，33岁的戴某某到华颜医疗美容医院接受抽脂等医美手术，术后出现感染性休克，后经绿城医院、浙二医院全力救治，最终于7月13日死亡。 据媒体此前的报道，2021年5月2日，戴某某独自到杭州华颜医疗美容医院进行了抽脂和脂肪填充的咨询，随后在医院做了各项身体检查及评估后，进行了三个手术项目：腰腹吸脂修复术、双上...

有一类物质，你可能从来没听说过它，但每天都可能在和它接触。 它一旦进入人体，就很难被我们代谢排出，甚至还存在一定毒害作用。 2021年美国糖尿病协会（ADA）年会上，来自密歇根大学的Sung Kyun Park教授就分享了这一类生活常见的、对代谢有害的物质——全氟和多氟烷基物质（PFAS）。① 存在于不粘锅、食物打包盒中的 全氟和多氟烷基物质 全氟和多氟烷基...

最近，进入雨季，各地雨水繁多。一场大雨过后，马路或者公园的草丛边，就出现了一群气定神闲的大蜗牛！ 可有人却觉得它很萌，蹲在路边逗它玩，甚至还有老师觉得“机会难得”，赶紧布置观察蜗牛的作业。但有人却因为摸了摸这种大蜗牛，导致发烧到40度。 提醒！ 大雨过后遍地爬的这种大蜗牛千万别碰 雨后出没的这种大蜗牛，名副其实，叫非洲大蜗牛，又称褐云玛瑙螺（没错，蜗牛和螺其...

一个自律的人和一个不自律的人，有什么差别？可能就是多吃一口、晚睡一天、多坐少动……但是，每天再小的自律，乘以365天差距都会很明显。   自律的人，都有着明确的目标，对自己的身材和健康都有着更高的要求。不自律的人，总是不太注重目标感，觉得这个食物好吃、爱吃就多吃一点，懒得运动了就休息一天。   最终，差的可能是完全不同的人生！因为，自律可...

本文作者：张小甜，北京航空航天大学物理学院博士   关于手机辐射有多种多样的说法，这些说法你肯定听过或悄悄琢磨过：   “睡觉时，手机不能放在枕边，否则会有辐射”“边充电边用手机，辐射更大”“手机信号越差，辐射越大”“孕妇不能玩手机，会有辐射”……   资料图片。曹子豪摄   手机辐射真的这么可怕吗？今天就剖析一下。 ...

受访专家：徐斌，中华医学会北京市感染病分会青年副主任委员、首都医科大学附属佑安医院肝病中心二科主任   有人以为“乙肝病毒携带”不是病，不用治，其实这是个误区！ 根据国家卫健委发布的2020年全国法定传染病报告发病死亡统计显示，在我国40种法定传染病中，病毒性肝炎依然是发病人数最多的传染病①。   乙肝诊疗迎来新标准， 抗病毒治疗要赶早 ...