保健养生 第49页

一、大脑：20岁开始衰老 　　2009年，美国弗吉尼亚大学蒂莫西·索尔特豪斯研究发现，人类大脑在22岁时处于顶峰，推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力在27岁开始走下坡。 应对方法 　　1. 勤用脑。大脑属于劳累命，越工作越年轻，闲着反而会“生锈”，变得迟钝痴呆。 　　2. 不喝酒不抽烟。研究发现，“一口闷”的喝酒方式最伤大脑，会使血液中的酒精浓度急剧...

　　正值三伏天，近期全国高温不退，提醒民众注意防范。 　　高温不仅让中暑风险增加，还有这种病，也要提防！ 气温升高1℃                     心脑血管病患者增17.3%！ 　　据医院急诊室医生介绍，每年三伏酷暑的时候都会接诊大量心脑血管疾病的...

民间总流传着这样的说法： “桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。” “杨梅吃了医病，桃子吃了生病，李子吃了送命。” “桃慌李饱。”意思是桃子吃了心慌，李子吃了会胀气。 “桃饱李伤人”是说桃子吃多了腹胀，李子吃多了伤身。 互相矛盾的说法公说公有理，婆说婆有理，总让人一头雾水——到底该听谁的呢？哪家的言论才是真的？ 　　当你产生这样的困扰，只能说明，你还不够了解“桃...

　　每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择： 　　要不要起床？再睡 10 分钟会不会迟到？一会儿要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？…… 　　人生，就是这么充满纠结…… 　　例如今天要说的这 9 个问题，你一定也纠结过。 刷牙前，牙膏要不要沾水？ 　　沾不沾水都行，但一定要有牙膏。 　　一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更...

　　说起体检，很多人都会年年体检，很多单位也会组织大家每年体检。不过，很多人体检完都没有发现问题，但却突然有一天查出癌症。 　　大家不禁纳闷，为何年年体检正常还患癌？ 普通体检查不出癌症 　　专家介绍，健康体检不等于癌症筛查，“常规健康体检的侧重点主要在体格检查、心脑血管疾病、慢性肝病和糖尿病等方面，而没有放在癌症筛查方面。” 　　此外，健康体检的常规设备难...

　　鼻炎、咽炎、胃炎……提到炎症，几乎每个人都曾受其困扰。通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，然而一旦失控，炎症就会扰乱人体功能。 　　研究表明，炎症可能会发展为包括癌症在内的多种疾病，因此炎症性疾病是当之无愧的第一大“国民病”。 　　今天，权威专家为你揭开“炎症”的神秘面纱，教你正确防住爱惹祸的“炎”。 受访专家 复旦大学附属妇产科医院病理...

       酸奶很多人都喜欢。我们常吃的杯装酸奶，锡纸盖上常会凝结出一层浓稠的物质，有人称其口感佳、营养高。这是真的吗？酸奶杯盖上的这一层“乳”是怎么形成的呢？不“舔”就浪费了吗？ 盖上有没有这一层“乳”，与酸奶的制作工艺有关 　　阮光锋介绍，杯装酸奶按加工方式分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类。这两种酸奶在营养价值上没...

如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。 正常的血管是有弹性且内壁柔软的，但当血液中脂质垃圾沉积于动脉血管壁时，容易导致管腔狭窄，从而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。 数据显示，我国心脑血管疾病患者人数已经超过2.9亿。 通过合理的饮食改变可以有效保护血管。为此，我们采访权威专家，推荐血管最喜欢的6大美食，...

从3岁到80岁，人每天要刷两次牙，牙膏是家家必不可少的日用品。 　　市面上的牙膏琳琅满目，各种功效、口味挑得人眼花缭乱，价格也从两三块钱到几十上百不等，到底什么样的牙膏最好？权威牙科专家手把手教你挑出最适合自己的牙膏。 受访专家 中国口腔清洁护理用品工业协会常务副理事长 相建强 中华口腔医学会副秘书长 丁笑乙 北京大学口腔医院预防科教授 王伟健 中山大学光华...