保健养生 第47页

　“85%的癌症患者属于酸性体质”、“酸性体质是百病之源”…… 　　朋友圈里微商风生水起，连带着“酸性体质”也跟着再火了一把。 　　微商们一边打着“酸性体质致病”的旗号吓唬你，一边拿出碱性产品“关心”你，让人在左右为难中掏了腰包。 　　酸性体质是否真的这么可怕，碱性食物到底有多神奇？今天就为你揭开内幕。 吃下去的碱性食物去哪儿了 　　食物酸碱性的提法，起源于...

　　现在大家生活水平越来越高，人人都吃得起鸡蛋，连莫名其妙的蛋也不稀奇了。 什么鸵鸟蛋、鸽子蛋、甲鱼蛋……一个比一个厉害，但到底哪种营养最好呢？ 没啥区别 写完了。 诶诶别急！我们为了这次测评，斥巨资 200 块买来了鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸵鸟蛋、甲鱼蛋。 坐好小板凳，今天就来听一听「蛋」的事儿。 一次专业的蛋类测评 从体积来看，甲鱼蛋最小，鸵鸟蛋最大。 从右...

        肌肉对人体极为重要，它就像汽车的引擎，是力量来源，可以帮助我们完成各种动作。从简单的一个微笑到坐卧跑跳，都离不开肌肉。         然而，从三四十岁开始，肌肉量就逐渐走下坡路。缺少了肌肉的支持，许多疾病也就不请自来。 &...

还记得小时候那套 眼保健操吗？ 现在小编发现了一套 新的眼保健操 也能预防近视 缓解眼睛疲劳哦 这个方法还能帮你恢复视力 前提是（500度以下） 转换焦点 视线上下左右移动 眯眼睛 用目光画正方形 眨眼睛 用目光画圆形 还想看更多 点开视频吧 ▼ 近视的朋友可以试一下哦 来源：高质量生活知识（ID：gzlshzs）

　　讲卫生、爱干净是个好习惯，但生活中的不少讲究，还真没什么必要。像什么热水烫餐具啦，洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦… 　　我们今天就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿就做好省钱又省力的准备吧。 第一个没必要 开水烫餐具消毒 烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。 事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能...

常说“管住嘴，迈开腿”， 不少人总觉得，随便吃几口也没啥。 但是你别忘了， 不少疾病都和“口”有关，比如“癌”。   命都是从嘴里省出来的！ 能“管住嘴”的人都是人生赢家！   很多时候，当你学会管住自己的嘴， 你会发现，身体在一点点慢慢变好！   01 管住嘴：当我戒糖一个月后…… 健康时报曾写过一个荷兰的一小伙子和他朋友做的...

　　1988年以前出生的人，现在30多岁，还算是青年。爱熬夜、不吃早餐、不爱锻炼……为什么？因为有年轻的资本，以为大病与己无关。 　　中国有句老话：“不撞南墙不回头。”如果把生大病当做“南墙”的话，恐怕“撞上南墙悔也迟”。因为，心肌梗死、脑卒中，这样的大病，根本就没有给你后悔的时间。 30岁，要开始防病了！ 　　宁波市曾发布居民死亡原因监测报告，数据显示：3...

公园里，经常见到撞树、暴走、热石疗的老人，他们认为这样很养生。医生却说，他们这不是养生，是在找病！ 石疗：不能治病，还会引病上身！ 炎炎夏日，一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”，称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。 专家却表示：“石疗”不但不能治病，还可能引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。 因为人体...

　　有人的鼻头、脸颊或者额头上，会有一些小黑点。比如像下面这样： 　　这些小黑点，绝大多数情况下，都是黑头。 　　黑头本质上是一种开放性的粉刺。皮脂腺分泌旺盛，脂质太多，就会拥堵在出口，在细菌、灰尘和氧化作用下，原本白色的脂质会变黑，形成黑头。 　　这东西吧，主要是个美观问题。你要觉得不是什么大事，就不用特殊处理。 　　但如果觉得这些小黑点点烦人，那是得想点...

现在，越来越多人逐渐体会到了运动的重要性，但又有了新的苦恼： 　　每天工作太忙了，根本抽不出一两个小时去跑步、去健身房。 其实呢，运动时间长度不是最重要的。只要练得科学，也能达到锻炼效果。 今天，我们就来介绍一种受到运动医学界的权威——美国运动医学会（ACSM）推荐的运动法。 每天只需要 7 分钟，就能练出好身材。 什么是 7 分钟运动法？ 7 分钟运动法，...