保健养生 第54页

肩膀酸胀， 脖子僵硬？ 总感觉肩膀隐隐发冷， 胳膊抬起困难？ 细心留意， 可能身体健康出了问题！ 肩颈往往第一个“报警” 揪出肩关节的“敌人”， 给你的肩膀减减负。 受访专家 中日医院骨科首席专家 李子荣 首都医科大学宣武医院疼痛诊疗中心副主任医师 岳剑宁 西安体育学院运动医学教研室教授 苟波 南方医科大学南方医院中医科副主任 周迎春 3个动作自测肩颈病 　...

最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。 这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险...

随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快，很多人被头发变白所困扰。 那么，到底是什么原因让头发变白的呢？科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。 也经常听人说，白头发拔一根长十根。那么，这种说法有科学依据吗？今天，就带大家一起来详细的聊聊！ 拔一根长十根的说...

做女人难 做来大姨妈的女人更难 做来大姨妈会痛经的女人难上加难 做来大姨妈会痛经 还要考虑洗澡洗头的女人难到上天 江湖一直都有传言 大姨妈来了不能洗澡洗头 不然会导致子宫收缩不完全 导致污血未排净残留在子宫内 日积月累 就会导致荷尔蒙分泌不平衡 真的是这样吗 大姨妈来了到底能不能洗澡洗头呢 今天就认真跟大家说说这个问题 大姨妈来了不能洗澡洗头的说法从何而来？...

很多人都有自己泡药酒的习惯，可药酒真能随便喝吗？   5月3日中午，重庆市璧山区发生一起居民饮用自配药酒中毒事件。生日宴上喝了有人自配的药酒，15个人被送去医院，其中5人死亡！   资料图   喝药酒后集体中毒   　　5月3日，璧山区居民任某在街道一饭店举办生日宴席。酒席上，任某拿出自己配的药酒请大家饮用。喝了药酒的...

有一句情话很美：走，带你去吃肉。 有一句承诺很真：跟着我，有肉吃。 有一种感情很纯粹：你吃肉，我喝汤。 但是，想吃肉又怕胖的心情，直接毁掉了上述所有美好的小情愫。 然而，医生忍不住了：肉真的不能随随便便就戒掉！ 尤其是以下6类人，为了自己的身体健康，请你们多吃点肉。 其实，肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的很好来源，适当摄入有助健康。《生命时报》采访...

　　有很多家庭都把冰箱塞得满满的，尤其是爱“囤肉”，把购买的一些肉，如鸡肉、鸭肉、猪肉等，一时吃不完就统统放入冰箱冷冻层保存，以免坏掉。久而久之，这些肉就变成了“僵尸肉”。 　　你心中一定充满疑惑，到底什么是僵尸肉？吃了会有哪些危害呢？我们又该如何科学解冻和冷冻呢？为了家人和健康都看看吧！ 什么是“僵尸肉”？ 　　“僵尸肉”是对冰冻多年后销往市场冻肉的一种夸...

很多人关注养生，但真知道什么是养生吗？ 前些年有人相信“喝绿豆汤包治高血压”、“生吃茄子能减肥”。现在也还有人相信，喝两口药酒，能治所有病。 盲目养生可能是因为科学素养不高。来看看数据↓↓ 中国科协2015年开展的“第九次中国公民科学素质调查”结果显示：2015年中国具备科学素质的公民仅为6.20%，有19个省甚至不到5%。 估算一下，有多少人继续上着假养生...

　　很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？ 　　其实喝水不在于多，而在于会不会喝。下面10种喝水的最佳方式，你需要get起来！ 第一杯水：6:30（促便又养颜） 第二杯水：8:30（体贴又健康） 第三杯水：11:00（解乏又放松） 第四杯水：12:50（减负又减肥） 第五杯水：15:00（提神又醒脑...

　　免疫力是人体自身防御机制，常宅在家里、不爱运动、常当”夜猫子”…都可能造成免疫力低下。 　　如何判断自己免疫力出问题了？提高免疫力有哪些法宝？生活中常见的免疫力”杀手”又是什么？ 再送上一个实用小妙招 牛仔裤不合身怎么办？ 戳视频↓↓ 特别实用！ 赶紧告诉家人朋友吧！ 来源：中国新闻网（ID：c...

爱美之心，人皆有之 皮肤状态好不好 很大程度上决定了一个人的颜值高低 文章开始前，大家先看看下面两张图 猜猜左边右边分别是多少岁？ 　　答案是……这是同一个人、同样年龄下的同一张脸，分别是用左右脸做出的镜像图。 真实的照片是这样 ▼ 　　图片来源：New England Journal of Medicine 照片里的老人 是一位工作了 28 年的司机 为什...