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保健养生 第53页

微信健康养生保健知识精选

一盆水泡走九个夏季小毛病，冬天还能少生病！简单方便~

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　　很多人看到“夏天泡脚”，那不越泡越热吗？其实不然，中医认为，夏季泡脚是非常有必要的养生之法，夏天把脚泡好了，冬天还能少生病！ 　　脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一。夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。 一盆水泡走夏季小毛病 防暑：藿香泡脚 　　夏季泡脚，是祛除湿气...
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被世卫组织拉黑的“反式脂肪”，就藏在你常吃的这几种食物里

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　　要说哪种营养成分最遭人“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属了。而在脂肪的族群里，最让营养专家讨厌的，一定是“反式脂肪”了。 　　5月14日，世界卫生组织呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。 　　消息一出，引来很多国内消费者关注。反式脂肪从哪儿来？如何远离反式脂肪？权威营养专家教你科学避开反式脂肪的健康陷阱。 受访专家 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主...
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香蕉真的不能通便，但它的优点可比这厉害多了

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据说，香蕉是人们吃得最多的水果，全世界每年会吃掉1000亿根香蕉。 世界上吃香蕉最多的国家，平均每人一年吃190公斤的香蕉。而我国是全球第二大香蕉产地。可见香蕉有多么受欢迎！  如果你以为香蕉只有好吃这一个优点，那就太小看它了！其实香蕉全身都是宝，对你的身体健康还有许多意想不到的好处！ 关于香蕉的10大冷知识， 你知道几条？ 1、吃了香蕉心情好 香...
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市场上的”烂水果”去哪了？知道答案后整个人都不好了

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眼下正是各种瓜果 上市的季节 买水果最怕什么？ 当然是买到 表里不一的烂水果！ 　　小陈是杭州勾庄果品批发市场的营业员。近日，他向媒体爆料了一些内幕，比如说，有腐烂水果流入市场，进入茶楼、酒店和冷饮店…… 来看视频 ↓↓ 　　小陈：“本来应该销毁的水果，低价推向了市场。” 　　“我们果品集团公司将很多处理的水果，本来应该自行销毁的，但把这种处理水果却推向市场...
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为什么香港、上海、日本的人都长寿？原来他们有这七大共同秘诀！

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　　一提到长寿，很多人都知道香港、上海、日本这些地区的人比较长寿。 　　那么这些地区的人，他们为什么能长寿？有没有什么相似点，或者共同的长寿秘诀？ 　　根据世界卫生组织2015发布的《世界卫生统计》报告显示：日本为最长寿国家，平均寿命为83.7岁，居世界之首。但是如果算上地区的话，日本就只能屈居第二了，中国香港平均预期寿命83.74岁，比日本还长寿！另外，很...
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27岁小伙找人按摩后身亡！这个生命的教训所有人引以为戒

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原本健康的小伙子，却在按摩后身亡……这起意外给所有人敲响警钟！ 事发那个晚上，27岁的小张（化名）和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡。 小张选了洗澡+按摩的套餐，他觉得肩颈有点不舒服，让技师帮忙按一下。 技师事后称，他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子，“有轻微的响”，整个过程小张也没什么异样。 然而，悲剧很快降临了…… 小张从浴室离开后，没多久就感到头晕、难受，...
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告诉经常做饭的人一个坏消息：炒菜1小时≈吸2包烟

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据说中国人是最会做饭的民族之一，柴米油盐酱醋茶，普通的食材搭配出的是家家不一样的烟火气。        炝锅、倒油、加热、下菜爆炒、装盘上菜……美味的背后，是每个掌勺人付出的健康代价：炒菜产生的油烟，不仅会让人变丑，还可能招来癌症。 英国有研究证实，在通风差的厨房做饭一小时，相当于吸2包烟。 我国一项长达5年的流行性病...
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多人中招！熬夜刷手机，一个通宵后竟患上重度突发性耳聋

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你平时有戴耳机的习惯吗？近日，23岁的小邵熬夜刷手机，一个通宵后竟患上重度突发性耳聋，而这样的事情并非孤例。据调查，某高校有近三成大学生因耳机听力受损。医生表示，从年轻时就长时间使用耳机的人，很可能比其他同龄人早20年出现耳聋…… 今年23岁的小邵，大学刚毕业，从事游戏开发工作。平时工作累了，他喜欢戴上大耳机看抖音解压。 在一次通宵加班后，小邵发现自己右耳就...
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做不到这3个动作的人，你的肩膀可能提前“报废”

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肩膀酸胀， 脖子僵硬？ 总感觉肩膀隐隐发冷， 胳膊抬起困难？ 细心留意， 可能身体健康出了问题！ 肩颈往往第一个“报警” 揪出肩关节的“敌人”， 给你的肩膀减减负。 受访专家 中日医院骨科首席专家 李子荣 首都医科大学宣武医院疼痛诊疗中心副主任医师 岳剑宁 西安体育学院运动医学教研室教授 苟波 南方医科大学南方医院中医科副主任 周迎春 3个动作自测肩颈病 　...
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熬夜真的会早死吗？近50万人样本的研究的结果是……

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最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。 这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险...
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白头发“拔一根长十根”？自己的头发，心里没数吗？

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随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快，很多人被头发变白所困扰。 那么，到底是什么原因让头发变白的呢？科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。 也经常听人说，白头发拔一根长十根。那么，这种说法有科学依据吗？今天，就带大家一起来详细的聊聊！ 拔一根长十根的说...
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隐藏在身边的9种“天然药”，专治你的小毛病！

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一降温就感冒 一吹风就咳嗽 一吃冷饮就拉肚子 …… 人生怎么如此艰难？   　　人生艰难，不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话：你的免疫力太差！ 　　提高免疫力，除了注意饮食、作息、运动规律，下面这9种食物可以适当多吃哦！  1. 香菇  　　香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂...
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