保健养生 第53页

导读 　　天气越来越热了，很多人选择“夜跑”健身，但是一定要小心，近日发生两起夜跑时晕倒事件，有人挽回了性命，但也有人就不那么幸运了…… 男子夜跑摔倒两次还继续，最后幸亏这位美女冲进人群… 　　据央视新闻报道，25日，广西南宁的廖先生夜跑时，浑身流汗发烫。跑到六七公里时，他摔倒在地，第三次摔倒后晕厥。 和廖先生一起的同事李先生介绍， 所幸路过的黄少玲护士及时...

睡午觉，对老年人来说是养生法宝，对很多上班族来说却是一种奢侈。  英国《每日邮报》曾刊文指出，每天中午打个盹，是给健康充电的最好办法。 事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位。午睡虽好，可并不是人人都适宜。 我们特邀权威专家为你解读午睡的健康奥秘，让你“睡”出一个好身体。 午睡带来五大健康好处 提高应变和记忆...

　　要说哪种营养成分最遭人“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属了。而在脂肪的族群里，最让营养专家讨厌的，一定是“反式脂肪”了。 　　5月14日，世界卫生组织呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。 　　消息一出，引来很多国内消费者关注。反式脂肪从哪儿来？如何远离反式脂肪？权威营养专家教你科学避开反式脂肪的健康陷阱。 受访专家 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主...

据说，香蕉是人们吃得最多的水果，全世界每年会吃掉1000亿根香蕉。 世界上吃香蕉最多的国家，平均每人一年吃190公斤的香蕉。而我国是全球第二大香蕉产地。可见香蕉有多么受欢迎！  如果你以为香蕉只有好吃这一个优点，那就太小看它了！其实香蕉全身都是宝，对你的身体健康还有许多意想不到的好处！ 关于香蕉的10大冷知识， 你知道几条？ 1、吃了香蕉心情好 香...

眼下正是各种瓜果 上市的季节 买水果最怕什么？ 当然是买到 表里不一的烂水果！ 　　小陈是杭州勾庄果品批发市场的营业员。近日，他向媒体爆料了一些内幕，比如说，有腐烂水果流入市场，进入茶楼、酒店和冷饮店…… 来看视频 ↓↓ 　　小陈：“本来应该销毁的水果，低价推向了市场。” 　　“我们果品集团公司将很多处理的水果，本来应该自行销毁的，但把这种处理水果却推向市场...

　　一提到长寿，很多人都知道香港、上海、日本这些地区的人比较长寿。 　　那么这些地区的人，他们为什么能长寿？有没有什么相似点，或者共同的长寿秘诀？ 　　根据世界卫生组织2015发布的《世界卫生统计》报告显示：日本为最长寿国家，平均寿命为83.7岁，居世界之首。但是如果算上地区的话，日本就只能屈居第二了，中国香港平均预期寿命83.74岁，比日本还长寿！另外，很...

原本健康的小伙子，却在按摩后身亡……这起意外给所有人敲响警钟！ 事发那个晚上，27岁的小张（化名）和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡。 小张选了洗澡+按摩的套餐，他觉得肩颈有点不舒服，让技师帮忙按一下。 技师事后称，他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子，“有轻微的响”，整个过程小张也没什么异样。 然而，悲剧很快降临了…… 小张从浴室离开后，没多久就感到头晕、难受，...

据说中国人是最会做饭的民族之一，柴米油盐酱醋茶，普通的食材搭配出的是家家不一样的烟火气。        炝锅、倒油、加热、下菜爆炒、装盘上菜……美味的背后，是每个掌勺人付出的健康代价：炒菜产生的油烟，不仅会让人变丑，还可能招来癌症。 英国有研究证实，在通风差的厨房做饭一小时，相当于吸2包烟。 我国一项长达5年的流行性病...

你平时有戴耳机的习惯吗？近日，23岁的小邵熬夜刷手机，一个通宵后竟患上重度突发性耳聋，而这样的事情并非孤例。据调查，某高校有近三成大学生因耳机听力受损。医生表示，从年轻时就长时间使用耳机的人，很可能比其他同龄人早20年出现耳聋…… 今年23岁的小邵，大学刚毕业，从事游戏开发工作。平时工作累了，他喜欢戴上大耳机看抖音解压。 在一次通宵加班后，小邵发现自己右耳就...