保健养生

这样喝牛奶等于“白喝”,牛奶要怎么喝才健康

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微信素材库 发布于 2018-01-15

作为公认的营养饮品 牛奶已成为很多人健康生活的一部分 但其实喝牛奶是个技术活 不同人群各有讲究 喝不对则会让营养大打折扣 牛奶大揭秘 牛奶并不是越浓越有营养 实际上经过检测,灭菌和均质过的牛奶看起来较稀,但它的营养价值一点也不比看起来粘稠的牛奶低。 这是因为均质牛奶中的脂肪球在加...

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还在纠结几点睡最好?健康睡眠的关键其实就一个

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微信素材库 发布于 2018-01-14

这个关键就是 要规律!   现代生活的节奏越来越多样化,让大家在“几点睡觉”上产生了分歧。   每一个早睡早起的人,都信奉“晚上不睡,早上报废”。而每一个晚睡晚起的人,总认为睡得太早是浪费才华。   早睡养生党和夜猫党形成了两大阵营,这种争议就好像甜咸豆腐脑的矛盾一样难以调和。 ...

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隔夜茶、千滚水不致癌!真正致癌的食物是这些

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微信素材库 发布于 2018-01-10

  癌症,是令很多人恐惧的两个字,大家都想离它越远越好。   引起癌症的原因有很多,饮食是其中的一个方面。在网上,我们经常会看到这样的文章: 一家人爱喝隔夜茶、吃剩饭,竟然得了癌! 炸鸡、薯片会致癌,都别吃了! 红肉是致癌物,还是改吃素吧…… 震惊!豆浆有雌激素,喝了会得乳腺癌!...

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这波流感太凶猛,医院爆满!请远离这些致病“元凶”

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微信素材库 发布于 2018-01-09

入冬至今,全球多地出现流感高发现象。国家卫计委监测发现,近期我国南方和北方,都已经进入了流感冬季高峰季节。 元旦刚过,就有大批的小伙伴们相继倒下,还有网友在社交平台发文称,2018年的第一个工作日,办公室就有半数的人因为高烧请假了。医院里更是人满为患,前来看病的大人和孩子都要把门...

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坚果虽好,吃错后果很严重!90%的人都不知道!

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微信素材库 发布于 2018-01-08

  坚果含有丰富的营养,并且吃起来脆脆香香的,是男女老少都喜爱的一种零食,可是坚果的食用禁忌你都知道吗?为了自己和家人健康,赶紧看一看吧! 板栗   栗子含有很好的膳食纤维,所以,即使是糖尿病患者也能够适量食用。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,适量最重要。   最好在两餐之...

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别乱买了,面膜真正的作用就这一个~

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微信素材库 发布于 2018-01-08

「补水」   有句话说:面膜敷得好,青春飞不了;面膜选得好,男友在高考。   面膜带给人的想象是美好的:没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的。如果有,那就两张。   大众最常用的各类片状面膜可谓是五花八门,什么美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜……   可惜的是,面膜千百种,功效充其量...

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不吃晚餐的可怕后果,可能比吃撑更早进医院~

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微信素材库 发布于 2018-01-03

  或许你也看到过,网上流传着“饿治百病”的说法,似乎多吃一口都是罪过……   其实,不吃晚餐可能比吃撑更加伤身。我们邀请到权威专家,带你吃一顿最健康的晚餐。 受访专家: 北京中医药大学食疗营养教授 周俭 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜 中国中医科学院西苑医院消化科...

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美国科学家揭露感冒这几个真相!感冒后必做9件事(很实用)

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微信素材库 发布于 2017-12-26

  随着近日气温转低,感冒高发的季节又将来临,各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事?感冒后应该怎么办,美国相关研究为我们揭示了这一系列问题的答案。 一、感冒的三个真相   美国威斯康星大学医学与公共卫生学院曾经发布一份《感冒白皮书》,为我们揭露了有关感冒...

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随手一撕,姑娘手指肿成萝卜!看完你还敢手欠吗?

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微信素材库 发布于 2017-12-24

每年一到干燥的季节, 手指就容易长出倒刺, 它们频繁出现,生长得又快, 难免让人心烦。 有时候顺手把倒刺撕了, 还不小心撕出了一条口子, 疼得要命! 不过小编要提醒大家, 撕倒刺一时爽, 撕完小心后果很严重! 武汉的赵女士因为手撕倒刺感染, 手指肿成了“萝卜指”…… 女白领手撕倒...

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不吃晚饭,可能只有这一个好处~

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微信素材库 发布于 2017-12-21

省  钱 很多人说不吃早饭就是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,就变成了“饿一饿有益健康”,甚至还有人总结了“不吃晚饭的 N 大好处”……  同样是饭,为啥晚饭就这么被人嫌弃?  晚饭到底吃,还是不吃?让我们来好好聊聊这个深奥的问题。 不吃...

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感冒时,多吃这五种食物会让病情加重!再喜欢也要戒口

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微信素材库 发布于 2017-12-21

  大多数人认为,患有感冒就不能吃鸡蛋了,因为这样会加重感冒。确实有专家指出,在感冒期间应该尽量少吃鸡蛋或者最好不吃鸡蛋,这样才有利于感冒的恢复。但是,认为感冒一定不能吃鸡蛋也是不科学的。感冒不能吃鸡蛋,实际上是指感冒伴有发烧的人不能吃鸡蛋,因为在这种情况下会使人体的热量增加,且...

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晚上吃它等于慢性自杀,第一个你就经常吃,还不快看看!

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微信素材库 发布于 2017-12-17

食物在正确的时间吃, 营养才会加倍。 错过了好时辰又贪嘴不忌口, 小心身体越变越差! 这些食物一定不要在晚上吃, 快看看你有没有中招!  糖 分 高 的 食 物  本文由“135编辑器”提供技术支持   甜食最好不要吃,比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重...

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