保健养生

一个科学的性格测试:你是长寿性格还是癌症性格

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微信素材库 发布于 2017-09-23

  生活中有些人脾气急,点火就着;有些人宁愿做“老好人”,把所有烦恼自己扛;还有人顺其自然,活得通透……性格不仅决定命运,还能决定你生什么病。 受访专家 卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家 洪昭光 北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任 西英俊 北京大学人民医院心脏中心...

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缺觉一周,700多种基因改变!23点以后才睡的人危险了…

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微信素材库 发布于 2017-09-20

工作忙、应酬多,晚上不想睡、早上起不来……越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间,不知不觉间欠下一大笔“睡眠债”。 很多人抱着侥幸的心理,认为少睡几个小时没什么大事儿。 英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多...

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@上厕所喜欢玩手机的人:你的7个器官正慢慢受损

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微信素材库 发布于 2017-09-19

有人说,上厕所千万别带手机,因为手机会掉进坑里……其实,不能带手机是有正经原因的。 如厕玩手机,少则十几分钟,多则半小时,常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过,这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。 下面就请各科专家告诉你,如厕时如何不被手机伤害! 受访专家 中南大学湘雅医院骨...

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恭喜你长得很“长寿”!美国媒体总结7大长寿特征

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微信素材库 发布于 2017-09-17

  人人都想健康长寿,但生闷气、缺乏运动、暴饮暴食等恶习,正在一点点蚕食你体内的“长寿基因”。   其实,长寿并非无章可循,美国“每日科学”网报道指出:有7种特征的人更容易寿命长。   我们采访国内权威专家,告诉你保持长寿的最科学做法。 受访专家 北京体育大学运动人体科学学院副教...

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什么运动最减肥?一张“热量消耗表”告诉你真相

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微信素材库 发布于 2017-09-11

有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。 然而,减肥却是个技术活,只有掌握了科学的方法,“瘦身魔法”才会降临到你身上。 记者采访多位专家解答减肥疑惑,想要瘦成一道闪电的你,千万别错过。 受访专家 火箭军总医院内分泌科主任 李全民 国家体育总局运动营养研究中...

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200多种疾病与情绪有关!推荐一份实用“情绪管理”指南

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微信素材库 发布于 2017-09-09

人很容易被猝不及防的负面情绪所困扰,甚至湮没。 与家人出现矛盾、突然被领导批评、朋友的不理解……情绪的变化,往往伴随着一系列生理变化。 据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。 近七成都市人长期处于负面情绪之中,可因此引发抑郁、焦虑等...

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刷牙时,牙膏到底要不要沾水?很多人都做错了…

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微信素材库 发布于 2017-09-07

一、刷牙要不要沾水 有人说 把牙刷沾湿,再挤上牙膏 一刷牙,马上满嘴的泡沫 会让自己误认为刷牙很久了 其实,刷牙是否沾水 你自己高兴就好 或者说,沾水后泡沫更丰富 更有助于清洁牙齿 但个别脱敏和美白牙膏的成分 遇水后会快速分解,不宜沾水 二、刷牙、沾水、漱口哪个先? 有人问 刷牙...

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快扔掉!你家厨房的这种东西”有毒”!不少肝癌都是因为它

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admin 发布于 2017-09-01

  人到中年,许多人会背负着沉重的生活压力。这个年龄段的人正处于职场打拼的关键时期,这个时候,一定要小心肝癌的来袭。   肝癌为何进展特别快?引起肝癌的元凶是什么? 防癌保卫战-肝癌   肝癌给人的印象是,一旦患上了,就离生命的结束期不远了。因为肝癌是一个进展速度非常快的癌症,如...

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久坐时危险的一个动作,让心脑血管瞬间崩溃

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admin 发布于 2017-08-30

  年轻人上班一坐就是一天,回家继续窝在沙发上;老年人流连于牌桌、棋盘里,一玩就是大半天;原本蹦蹦跳跳的少年,也被手机电脑拴在了椅子上……   久坐是离死亡最近的动作,特别是久坐后的一个举动,可能会让心脑血管瞬间崩溃。 受访专家 郑州人民医院心内科教授 刘恒亮 台湾署立双和医院复...

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身体濒临“崩溃”的10个信号!据说太累的人长这样

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admin 发布于 2017-08-29

  说起“身体透支”,很多人不以为然,认为累了之后好好休息,第二天就能恢复体力。   疲劳、身体透支虽算不上什么大病,但直接影响生活质量。身体长时间操劳过度,就会触碰“健康底线”,睡眠质量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。   专家教你识别身体发出的10大求救信号,学会及时调整。...

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