保健养生 第46页

噗～噗～～噗～～～ 图片来源：见水印 哈哈哈哈哈哈，惊不惊喜？ 生活中总有各种各样“这个不能吃”“那个不能吃”“这个和那个不能一起吃”的说法，它们到底是真的吗？ 听听医生怎么说。 白萝卜和胡萝卜不能一起吃？ 谣言：胡萝卜含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，会分解掉白萝卜里的维生素C。 真相是…… 胡萝卜里的“抗坏血酸的分解酵素”，所有植物都有，白萝卜也不例外。 蔬...

本文专家：田靖博士，原成都军区疾病预防控制中心，主治医师 本文审稿：陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所 日前，柳叶刀（The Lancet）刊登了一篇饮酒负担相关的论文，称： 全球2800万人分析证实，酒精摄入，根本就无“安全”可言！ 这对于之前健康指导原则中“少量饮酒有益健康”的观点是一个强烈的冲击。...

　　适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！ 午睡有多好，你真的知道吗？ 　　健康的午睡有助于身心健康，很多长寿老人也都有良好的午睡习惯。午睡有多少好处，你真的知道吗？ 1、缓解疲劳 　　许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡 10 分钟，就可以消除困乏。适当午睡，...

　　水是生命之源。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。 　　尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过…… 　　相关调查显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 　　更令人担忧的是，13.9%的人不知道饮水不足有损健康。你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗？ 当水分丢失量为体重的1%时 ...

　　整天忙着瘦脸、瘦腰、瘦大腿？但当你手捧着一张体检报告单，上面写着“脂肪肝”的时候，你可能后悔都来不及。 　　2015年发布的《中国脂肪肝防治指南》显示，我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。 　　看一眼脂肪肝的发展过程，你就会知道它的严重性：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。 　　多位肝病专家支招，...

　　鸡蛋的蛋白质、氨基酸构成比例完美，再加上价钱不贵，吃法多种多样，是日常生活中，被用到最多的食材之一。今天我们特意整理出了7个吃鸡蛋的“不要”，帮助大家吃得更健康、更安心。 不要担心吃太多鸡蛋 　　很多人都想知道一天该吃几个鸡蛋，而看过中国居民膳食指南的人，更加纠结了。 《中国居民膳食指南 2016》建议，在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，...

网红奶茶如今层出不穷 甚至许多奶茶店需要排队数小时 才能买到自己心仪已久的饮品 ▼ 不安分的奶茶界又发生了件大事儿 最近，浙江宁波市消保委 对10个网红奶茶品牌 共26种奶茶样品做了检测 揭开了网红奶茶届的种种“黑幕” 被“测评”的奶茶店包括了你常喝的 一点点、澳门皇茶、大保健 贡茶、知芽、弥茶、答案 侯彩擂、鹿角巷、CoCo… 真相令人大吃一惊！ 真相一 ...

　　肝脏是人体非常重要的器官，在新陈代谢﹑胆汁生成﹑解毒﹑合成蛋白、凝血﹑免疫等方面均起着非常重要的作用，可比喻为人体内一个巨大的“化学工厂”。 为什么肝癌发现大多是晚期 　　都说“胃是喇叭，肝是哑巴”、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，一旦一查出肝的病，往往都是晚期了…… 　　北京大学人民医院肝胆外科王医生说，肝脏是一个不存在末梢神...

　　睡前刷手机已经成为不少人的习惯，睡着后手机也随手放在枕头旁边。 　　有的人就会说了：“睡前一定要关手机，手机辐射会伤害大脑。”这究竟是真是假呢？一起来了解真相↓↓ 来源：中国电信客服（ID：zgdxkf）

　　最近，一则儿童安全用药宣传片，看完让人感动得哭了！五岁小孩用药不当变成了聋儿，一生都听不见了！ 小女孩说： 吃完感冒药后，我的听力越来越弱， 我知道声音都在我身边， 我很努力听，不过就是听不到！ 　　这只不过是一次普通的发烧，用药不当，便要以孩子的听觉为代价。 　　而她只是成千上万个不幸中的一个。在中国，因用药不当，每年大约有30000名儿童陷入无声世界...

　　最近，在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！ 　　本次的研究调取了2016版GBD研究中2800万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素...

　　有多少个本该早点上床的夜晚，舍不得睡觉的你，还在赶工作、打游戏、刷朋友圈？ 　　熬夜对肝脏的损伤堪称“暴击”，如果你长期在23点以后睡觉，一定要学会养护肝脏。 　　权威专家教你从饮食入手，拯救受伤的肝脏。 长期熬夜，肝脏最受伤 1、熬夜影响肝脏自我修复 　　23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段。肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修...