保健养生 第73页

　　春雨医生“70后”创始人张锐10月6日凌晨因心梗去世，享年42岁。去年10月份，张锐接受《创业帮》杂志采访 ，曾表示他很焦虑，吃不好，睡不好，睡前总担心资金链断。精神上的压力使得他两鬓全白了，从医多年的父亲曾告诫他，这是植物神经紊乱。 　　夺走张锐生命的元凶“心梗”，全称为“心肌梗死”。过去，一提心肌梗死，大家都认为是“老年病”。而近几年，心肌梗塞正逐渐...

本文专家： 首都医科大学宣武医院心脏科主任医师 李静 北京安贞医院心血管内科主任医师 刘文娴 厦门市心血管病医院心内科主任医师 肖国胜博士 南京市中医院心脏科主任 顾宁 天津体育学院健康与运动科学系 李庆雯博士 　　很多心脑血管疾病会在凌晨或清晨这段时间里发病，严重时会夺人性命。事实上，心脏有5个“魔鬼时刻”，一定要当心！ 1. 狼吞虎咽后 　　人在吃饭时，...

一个26岁白领知道自己可能罹患癌症后的希望 “ 　　26岁的我永远想不到我和癌症有一丝一毫的关系，我有喜欢的工作，有爱我的亲人，但我好像永远放也不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作…… 　　我希望我有一个特别喜欢的人，他像太阳一样闪闪发光，他是一切美好的代名词，但我庆幸他没有选择我，否则我不能陪伴他很久； 　　我希望我和癌症没...

　　很多人都知道喝水对我们人体是有好处的，但却不知道晚上喝水到底有没有好处。 　　关于晚上要不要喝水，很多人有疑问，有些人怕晚上喝水会导致起夜和睡眠不稳，而有些人则认为晚上要喝水，可以补充夜间身体代谢所需要的水分。 晚上喝水的好处 　　1、晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢。 　　2、晚上是可以喝水的，只要...

　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。 　　根据医学和多数人的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，很多人都会做梦，至于醒来觉得自己没有做梦，那很可能是因为他忘记了。 睡觉的诀窍 　 　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七八个钟头? 　　那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间。正午只要闭...

吃早餐有禁忌吗？ 　　很多上班族早餐总是吃得相当简单，其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 　　那么早餐应该怎么吃呢？吃早餐的禁忌你知道吗？接下来，为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，供大家参考。 早上不该吃这3种东西 1早上不该空腹吃菠萝 　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 2早上不...

　　鱼是家家户户的餐桌宝。可是吃鱼呢，也要吃对部位，如果吃了鱼的这些部位，有人说：那可就是等于吃了毒药！这是真的吗？ 《吃鱼的这些位置，等于吃砒霜？》 　　人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。然而，近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。 鱼头、鱼皮到底能不能吃？ 　　△网帖曝光鱼脑和鱼皮中蓄积的汞较多...

大家都知道早晚刷牙才能更好保护牙齿，但如果刷牙的方式不正确，反而可能伤害牙齿哟！杨大伯的牙齿一颗接一颗地掉，到医院就诊，结果却发现，“罪魁祸首”正是他一直以来的刷牙方式！ 杨大伯是一名退休职工，年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿松动，先后掉了十几颗牙。 近日...

一个动作，测试你的年轻指数： 闭目金鸡独立测试法， 能坚持9秒以上，证明你还年轻！ 测测你的年轻指数 ↓↓↓ 闭目金鸡独立测试法 　　双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。 判断标准： 9.9秒（数9下）—— 男性生理年龄为30～39岁， 女性生理年龄为40～49岁； 8.4秒（数8下）...

如果有了性生活，又不打算要孩子，就得考虑避孕的问题。 但俗话说「天有不测风云，人有意外怀孕」，总有一些错误的使用方式或者防不胜防的意外（俗称运气不好）让人中招。 今天是世界避孕日。择日不如撞日，这次就来说说哪些情况可能让你意外怀孕！ 1. 耍帅，用牙齿撕套套包装 用牙齿撕开安全套包装的这位年轻人，你是小电影看多了吗？你知道这样可能会撕破套套吗？ 正确方法：用...

近日，一则《重大突破！癌细胞，竟被中国医生用小苏打“饿”死了》的新闻在网络上热传。 报道称，浙江大学肿瘤研究所胡汛教授和浙二放射介入科晁明教授团队发现了饿死癌细胞的新疗法，那就是碳酸氢钠，也就是我们俗称的小苏打，可以去除肿瘤内的氢离子，从而快速有效地杀死肿瘤细胞。 小苏打治癌症靠谱么？真的可以饿死癌细胞？两名浙大教授接受了采访，解答网友的疑惑。 小苏打“饿”...

　　如今，“防癌”成为了人人都关心的话题，但怎样才能最有效地将“致癌分子”挡在我们的身体外呢？有专家表示，癌症多半是吃出来的！那么，什么样的饮食习惯容易患癌？人们又该如何发现和预防癌症呢？ 1、糖：超过25克很危险 　　有人说糖会“滋养”癌细胞，虽然这一说法并不准确，但高糖饮食确实与癌症有关。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮...