保健养生 第74页

本文专家： 广东省人民医院东病区内分泌科主任医师 吴文 南京体育学院运动健康系教授 李靖 杭州市一院骨科中心主任医师 江敞 成都市三医院神经内科副主任 曾仲 北京天坛医院副院长、神经内科主任 王拥军 首都医科大学宣武医院神经内科主治医师 马青峰 空军总医院原营养科主任 刘东莉 中国疾病预防控制中心教授 张坚 北京大学首钢医院骨科主任 张光武 　　45-59岁...

　　仿瓷碗在生活中的使用越来越普遍，重量轻、质地坚固、不易碎。但是你知道吗，如果使用了劣质的仿瓷碗，后果不堪设想！ （建议WIFI环境下观看） 仿瓷碗又叫密胺餐具，在市场上很多见。 记者走访生产厂家及商场发现，市场上的仿瓷碗因材质不同，价格相差十分悬殊。 在实验中，记者选取了两种价格差别很大的仿瓷碗。 将高温油倒入两种碗中，并用甲醛检测仪进行检测，结果——价...

中国喝了千年的粥 哈佛花14年研究 想少生病，那喝碗粥吧！中国人喝粥已有数千年，《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。 有意思的是，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现，每天一小碗粥可能是健康长寿的关键！ 当然，这里说的可不是白粥。这项2015年...

所有疾病的发生都需要一定的过程。发生前身体都有一些先兆，但是大部分人都不够重视。以下起床后的若干信号，可能是大病的先兆。 1 晨起的4个信号 1、晨起头晕头昏，可能有颈椎骨质增生、或血粘稠度高等病症。 2、早上呕吐恶心（怀孕除外），若每日早晨都这样，可能为慢性胃炎、或肝胆部疾病。 3、晨起锻炼20分钟后，仍有浮肿，可能是肾病、或心脏病。 4、早上小便尿液是棕...

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？

英国伦敦的一个睡眠实验室做了一个实验，让同一个人每天睡足8小时，坚持一段时间后，再每天只睡6个小时，再看看这些人的状态。

根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。这是在告诉我们，我们身体的每个部位都是息息相关、互相关联的。你知道你的每根手指代表着哪个部位吗？　 我们一起来做个健康测试： 举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失，还是会残留短暂的时间？...

人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非，但当食品的良好口感都来自人为制造和添加化学物质时，就要注意了！不要拿美味换取健康，下面这几种食物一定要少吃！ 1、人造黄油 　　“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。 　　人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋...

　　中医养生的方法非常多，但是在日常生活中，中医养生主要可以分为以下12点。 　　1、睡醒后赖床三分钟 　　在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床时发病的。建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大的波动。 　　2、刷牙持续三分钟 　　刷牙...

看点 　　近日，媒体报道，香港消费者委员会此前检视市面40款常见豉油、酱油及鲜露发现：11款含微量可能致癌物“4-甲基咪唑”，其中“御品皇金标老抽”的含量最高，吃半茶匙已马上“爆表”，而广州老字号珠江桥牌酱油，也榜上有名，怎么回事呢？ 　　香港消委会在今年一月至二月间，从超市及百货公司搜集40款常见豉油、酱油及鲜露，发现11款产品验出微量可能令人类致癌的“4...

本文专家 复旦大学附属肿瘤医院泌尿外科主任 叶定伟 江苏省中医院呼吸科主任医师 史锁芳 中国医科大学附属第四医院泌尿外科主任 王平 黑龙江中医药大学附属第一医院肿瘤科主任 宋爱英 南京市口腔医院副院长 闫福华 南京市中西医结合医院治未病科主任医师 倪正 南京市中西医结合医院皮肤科主任 杜长明 　　近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓...

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