保健养生 第79页

大热天来一碗绿豆汤，消暑除烦！但绿豆汤怎么煮最消暑呢？ 本文专家： 范志红，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 绿豆有三大好处 绿豆蛋白质含量20%，是大米的3倍，而且其中蛋白质富含赖氨酸。绿豆蛋白还有与重金属离子结合的特性，是它解毒功能的来源。 有助控血脂。绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢，无腹泻、消化不良问题的糖尿病人适合用。此外，有动物实验证明，绿...

生活中“小病乱投医”的人实在不少，有些甚至会在亲朋好友的鼓动下，对不是病的生理表象进行过度用药和治疗。到底哪些“病”是不需要过度担心和治疗的呢？记者采访权威专家，为你一一梳理。  受访专家 北京协和医院内分泌科主任 邢小平 中国中医科学院望京医院骨科主任 温建民 北京积水潭医院妇产科主任 孙丽芳 首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科主任医师 陶琳 北京大学人...

　　你熟知的职业病有哪些？或许有人会举出颈椎病、鼠标手、过劳肥，但你可能不知道，癌症可能也是这些职业病的一员。 　　这个说法不是危言耸听，世界卫生组织发布的数据称，全球范围内，所有癌症中的19%由包括工作环境在内的环境因素引起，每年导致130万人死亡。除了环境，工作时间、工作中的某些不良姿势或行为，也可能是癌症的“推动剂”。 “职业癌”就在身边   在首都医...

导读 　　说起薄荷，大家肯定都不会陌生，在平时的生活中，我们都吃过凉凉的薄荷糖，用过薄荷牙膏刷牙，打盹时会用清凉油……这些都是添加了薄荷成分。薄荷是世界三大香料之一，也是常见的药食两用的草本植物，买盆薄荷，即可观赏又可食用。 薄荷功效多多 1、消炎止痒 　　薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器，先产生凉的感觉，继而有轻微的灼热感。缓慢地透入皮内，引起长时间的充血，...

　　上周，一篇论文在中国的社交网络平台上突然爆红——做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率？ 　　怎么减少？做到什么程度可以减少？女性减少不减少？今天就来给大家扒一扒。 首先，啥叫家务？ 　　可能有人要说，这你也要解释？ 　　因为根据这项研究，重型家务和轻型家务对全因死亡率和癌症的影响是不同的。 　　研究者把重型家务归纳为：吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗...

　　有些蔬菜本身含有害物质，如果未经煮熟，毒素可能就无法去除，人吃了就会得病。提醒您，以下蔬菜，一定要煮熟再吃！ 1 四季豆 　　有害物质：皂素 　　致病原因：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。 　　解毒方法：为了防止出现四季豆...

　　关于牛奶酸奶，各种谣言传言就从来没断过。这不，又有一条新闻上了头条： 　　一时间，人民群众大呼“让人心酸的食品安全”“在中国喝奶怎么这么难”…… 　　笔者实在看不下去了，来说说这次事件的主角——复原乳。 先来张最著名的「复原乳」▼ 复原乳是个啥？ 　　复原乳，是把浓缩乳（比如炼乳）或奶粉，加入一定比例的水或者牛奶还原成液态奶的乳制品。简单来说，是一个先把...

吃过杨梅的人都知道 有些杨梅里会有虫子 小时候听老人讲 杨梅虫也能吃 …… 但是 不管怎么样，看着不舒服啊！ 看视频，教你怎么去除虫子↓↓↓ （↓ ↓ ↓ 温馨提示：微信扫下方二维码查看免广告） 哇！看完视频才知道 南方人北方人，都这么喜欢吃杨梅 竟然还有这么高的营养价值！

　　10个人中8个有胃病！据世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%。人的一生中都可能有过胃部不适，胃病必须“三分治七分养”。胃病高发在“七族人”身上，且看对应支招。 加班族 加班族   　　特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。   　　支招：一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓...

今天讲的“长寿按钮”就是人体自带的长寿肌肉！ 我们这里说的肌肉不是变成肌肉男，而是悄悄激活身上几块特别的地方，达到规避衰老、有效延寿的效果！ 身上这几处“长寿按钮”的激活方法80岁老人都能做~不要器械、随时随地！有一位老人一直练习到了93岁~ 人老了就没有肌肉了？错！ 别人70岁开始，现在已经93岁还在练！ 随着年龄的增长，人的肌肉不断萎缩，但是肌肉量是可以...

吃完西瓜剩下的西瓜皮，你是怎么处理的呢？直接丢了？买西瓜的时候可都是带皮称的呢！ 另外，西瓜皮妙用多多，堪称夏天的守护神，你丢掉的可都是真金白银呐！ 1.去除痱子夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处（浴后涂擦效果佳），感觉到凉爽舒适即可。每天3次，一般两天后即可见效。 2.缓解牙痛中医认为，西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症。西瓜皮...

　　经常练习双盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。每天在床上盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是，这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通。更多的益处请往下看～ 　　1. 双盘腿人人可练，即使60岁开始练起。 　　2. 双盘腿练的不仅是筋骨，而是把经络全...