保健养生 第79页

导读 　　炎炎夏日已杀到，夏天最棒的就是当季的水果超级多。鉴于天气炎热，不少人把水果当饭吃。不过，这种方法其实并不推荐哦！夏天吃水果可是有讲究的。 　　专家指出，夏天吃水果时应尽量根据自身的体质选择相应的水果种类，同时还需要控制一定的量，才能吃出健康。那多少量才适合呢？《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人每天应摄入200~350克水果，像普通个头的苹果...

　　城管这行干久了，时常恍惚以为自己到了科幻世界。 　　经常会有联合执法、联合检查的行动，和工商、卫生的兄弟们一起干活儿。有幸去过几次一些食品的加工厂，几乎崩溃了。 　　那东西，光看着就觉得不可思议。关键是那味道，难以想象……真的！动物腐尸和各种化学药剂混合，夏天的时候再夹杂一股闷不啦叽的霉味。 　　我们这有跟拍的记者，女的基本进屋就吐了，男的胃浅的也就搁车...

在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过50%以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。 特别是在夏季，35℃以上高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升！由于人体的生理机制，稍不注意，只要一个行为或者动作，就可以让心脑血管瞬间崩溃！ 所以夏天到了，我们要给心脑血管病患者提个醒，请注意身体变化，...

　中国科学院院士、国医大师陈可冀教授今年已经86岁了，过了八十大关，跟心血管打了一辈子交道，他才真正体验到人的寿命真的很短！在诸多公开讲座上，这名院士的几句话让很多人受益匪！ 1、寿命长短60%取决于自己！ 　　寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己，所以从年轻时就要养生保健。 二十养生正当年， 四十指标都正常， 六十以前没有病， 八十游泳人未老， ...

大热天来一碗绿豆汤，消暑除烦！但绿豆汤怎么煮最消暑呢？ 本文专家： 范志红，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 绿豆有三大好处 绿豆蛋白质含量20%，是大米的3倍，而且其中蛋白质富含赖氨酸。绿豆蛋白还有与重金属离子结合的特性，是它解毒功能的来源。 有助控血脂。绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢，无腹泻、消化不良问题的糖尿病人适合用。此外，有动物实验证明，绿...

生活中“小病乱投医”的人实在不少，有些甚至会在亲朋好友的鼓动下，对不是病的生理表象进行过度用药和治疗。到底哪些“病”是不需要过度担心和治疗的呢？记者采访权威专家，为你一一梳理。  受访专家 北京协和医院内分泌科主任 邢小平 中国中医科学院望京医院骨科主任 温建民 北京积水潭医院妇产科主任 孙丽芳 首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科主任医师 陶琳 北京大学人...

　　你熟知的职业病有哪些？或许有人会举出颈椎病、鼠标手、过劳肥，但你可能不知道，癌症可能也是这些职业病的一员。 　　这个说法不是危言耸听，世界卫生组织发布的数据称，全球范围内，所有癌症中的19%由包括工作环境在内的环境因素引起，每年导致130万人死亡。除了环境，工作时间、工作中的某些不良姿势或行为，也可能是癌症的“推动剂”。 “职业癌”就在身边   在首都医...

导读 　　说起薄荷，大家肯定都不会陌生，在平时的生活中，我们都吃过凉凉的薄荷糖，用过薄荷牙膏刷牙，打盹时会用清凉油……这些都是添加了薄荷成分。薄荷是世界三大香料之一，也是常见的药食两用的草本植物，买盆薄荷，即可观赏又可食用。 薄荷功效多多 1、消炎止痒 　　薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器，先产生凉的感觉，继而有轻微的灼热感。缓慢地透入皮内，引起长时间的充血，...

　　上周，一篇论文在中国的社交网络平台上突然爆红——做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率？ 　　怎么减少？做到什么程度可以减少？女性减少不减少？今天就来给大家扒一扒。 首先，啥叫家务？ 　　可能有人要说，这你也要解释？ 　　因为根据这项研究，重型家务和轻型家务对全因死亡率和癌症的影响是不同的。 　　研究者把重型家务归纳为：吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗...

　　有些蔬菜本身含有害物质，如果未经煮熟，毒素可能就无法去除，人吃了就会得病。提醒您，以下蔬菜，一定要煮熟再吃！ 1 四季豆 　　有害物质：皂素 　　致病原因：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。 　　解毒方法：为了防止出现四季豆...

　　关于牛奶酸奶，各种谣言传言就从来没断过。这不，又有一条新闻上了头条： 　　一时间，人民群众大呼“让人心酸的食品安全”“在中国喝奶怎么这么难”…… 　　笔者实在看不下去了，来说说这次事件的主角——复原乳。 先来张最著名的「复原乳」▼ 复原乳是个啥？ 　　复原乳，是把浓缩乳（比如炼乳）或奶粉，加入一定比例的水或者牛奶还原成液态奶的乳制品。简单来说，是一个先把...

吃过杨梅的人都知道 有些杨梅里会有虫子 小时候听老人讲 杨梅虫也能吃 …… 但是 不管怎么样，看着不舒服啊！ 看视频，教你怎么去除虫子↓↓↓ （↓ ↓ ↓ 温馨提示：微信扫下方二维码查看免广告） 哇！看完视频才知道 南方人北方人，都这么喜欢吃杨梅 竟然还有这么高的营养价值！