保健养生 第83页

　　“让肌肤红润水嫩”，是不少护肤品的广告词，不过营养专家表示不服，好气色可是也能吃出来的哦~ 本文指导专家　张晔 解放军第309医院营养科原主任 1 要变红润，这样吃！ 　　日常生活中，有些女士面色红润，有些则白得缺乏血色。血液充足是好气色的基础，面色苍白总会给人留下不健康的印象，这可怎么办呢？ 1 一天一颗大枣 　　枣可是女人的好朋友，红枣、黑枣都很好，...

　　生病买药，什么样的药副作用比较大？购买时如何挑选药品才能避开副作用？专家教你从药名上看出药品禁忌。 　　药名上如果出现“扑”、“敏”、“苯”、“啉”、“麻”、“美”、“氨”、“酚”、“疏风”这10个字，请你一定要谨慎购买。 “扑”、“敏”、“苯”，司机别吃 　　氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明均为常见的抗过敏药物，但是这些药具有一定的中枢神经抑制性，可能引起...

身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取维生素B2不足；如果常发脾气、个性易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防许多疾病。 一、缺乏维生素A 　　维生素A有一种称呼叫做“视黄醇”，是一种能够有效保护眼睛的元素。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能在呼吸道和肠胃自然形...

（↓ ↓ ↓ 温馨提示：微信扫下方二维码查看免广告） △央视新闻视频：我国糖尿病发病率“爆炸式”增长 今天是世界卫生日，今年的主题是“打败糖尿病”。世卫组织报告指出，全球糖尿病患者人数已超过4亿人，而中国糖尿病的发病率正在呈现“爆炸式”增长，专家呼吁加强预防管理，控制糖尿病发病率逐年升高的趋势。 糖尿病分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病 糖尿病是慢性、渐进性的非传染性...

生活中，我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。中医师提醒，其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。 　　 头痛开关——揪揉眉间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。 背痛开关——搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有...

选自：豆瓣mittx日记 编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui） 什么叫做休息？好好休息个周末？好好出去旅游一下？但事实上，往往越休息越感觉累。为什么呢？也许我们对休息存在误解，这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？ 都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘...

　　饮食不规律、暴饮暴食等生活习惯，容易引发胃病。俗话说，“三分治七分养”，今天，小编就带您一起来看看应该如何养胃。     养胃秘诀 1.养成良好的生活习惯     　　少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。­ ２.改变饮食习惯     　　按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过...

　　2016年过去了四分之一，时间就像白驹过隙，是时候专心工作了。但工作归工作，有人却把健康都丢了。 新年第一天媒体报道了一则新闻，一个年仅23岁的小伙子在跨年夜加完班后不幸猝死。上个月，郑州环卫工人为挣300元加班费不休息，也猝死街头。 这些消息令人震惊，同时也让人担忧：死亡似乎离我们很远，但又好像很近。平时我们很少会意识到：疲劳过度会导致死亡，总觉得加班...

　　目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病！ 关节寿命只有60年！ 　　关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年。 如果有人活了80年，但关节用了60年就先“死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。 不过只要后天保养得当，原...

“牙疼不是病，疼起来要人命”。大家肯定都听过这句话，但是这回，牙疼没当回事，真的有人不幸去世了…… 　　日前，朋友的一个中年好友在一个凌晨不幸离世，所有人都非常震惊！这位朋友今年50岁，平时身体强壮，从未听他说身体有什么毛病，为人也开朗乐观。 据他的家人回忆，他只是在最近几天念叨牙疼，但也没当回事，以为只是上火了……没想到悲剧就这样发生了，在睡梦中心脏停止了...

大家都知道，我们每天最好喝水不要少于8杯，因为这是人体所必须的。除此之外，今天我们还要告诉您一个秘密，有15种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以防癌养身，好处多多，值得为家人收藏！ 第1种：菊花泡水 主要功效 1，预防感冒、咽喉肿痛 菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。 2，恢复...

研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。 女人多久一次夫妻生活对子宫最好 作为妇科的常见疾病，近年来，宫颈癌发病趋向年轻化，小于30岁的宫颈癌患者...