保健养生 第97页

最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动(平板支撑)无论在阳光明媚的早晨，还是在忙碌工作的间歇，都可以练起来。SO EASY!妈妈再也不用担心我胖了! 场地：高尔夫球会所 场地：美容院 场地：酒店大厅 场地：户外 　　看起来是不是很简单呢? 可是…… 有人说，“能坚持2分钟就是英雄”，而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟，完胜潘石屹、甚至是运动...

这是一个悲伤的事件：年方25岁的陈小姐患肺癌，却因太年轻被误当肺炎医，最终不治身亡。而她最开始的症状，是很容易被当普通感冒的咳嗽、胸闷…… (图文无关) 钟南山院士说，肺癌曾是一种只有60岁以上才会有的病例，但现在已成为目前我国男性肿瘤死亡病例中的头号病因，且有明显的年轻化、女性化趋势。而最新的全国肿瘤登记年报显示，平均每分钟有6人被诊断为癌症，5人死于癌症...

美腿必备！如何拥有笔直的大长腿！ 有一个问题很多人都表示很苦恼：虽然全身上下的整体身材已经有所改善，但是腿型和腿部线条，却不是很令自己满意。其中尤其是以 X 型腿和 O 型腿的问题较多。 的确，夏天到了，没有好看的腿型，无论是穿短裤还是裙子，总觉得差点什么，所以今天我们就来讲讲，腿型的矫正与塑造！ 你是哪种腿型？ 请先将双腿合并，自然站直，主要观察自己的脚踝...

上一秒还在喊着“瘦成一道闪电亮瞎你们的钛合金狗眼”，一到饭点就临时变成“吃饱再减肥”，减肥就是一件这么“心口不一”的事情。尽管如此折磨，但是上至300斤下至70斤的在吵着喊着要减肥的仍然不在少数。那到底女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？ 完美的身高比例：9头身 一般最完美的体型是九头身，比如樱木，流川枫这样的漫画人物，是最符合...

我们看到孩子们入睡多么快，有的甚至几秒钟就睡过去了。 可是大人们呢？是这样的 我们多希望这样啊！ 你是否还为失眠困扰？你是否躺在床上很久才能入睡？那么来试试下面这个方法吧！ 现代人生活压力大，继而产生失眠等症状，美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法，宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。 美国亚利桑那州一位医生安德鲁．威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方...

好处虽多，太胖可不好！让我们减到标准体重~ 为了夏天，这9个动作一定要做！（买个瑜伽垫，在家瘦身） 对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。 而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。 现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每个动作持续1-3分钟，每个动作做完后休息30...

江湖上一直有传言说常吃蕨菜的人容易得胃癌、食道癌和肠癌。经过一系列实验，得出了非常权威的数据：蕨菜确实致癌，而且有强致癌性！ 哎哟喂，这不是广大市民的家常菜嘛！小编很喜欢吃蕨菜炒腊肉的，哎哟喂，它真的致癌啊？ 实验室通过世界上最先进的LC-MS（液质联用仪）测试发现：蕨菜中不但含有苯草酸、蕨内酰胺、黄碱醇类化合物、橡黄素类化合物，而且还含有欧蕨伊鲁苷这种强致...

谷雨之后，春季将尽，夏季将至，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。春季是最适合养生的季节，无论是早春还是现在的晚春，古书上有记载，谷雨养生有着事半功倍的效果。那么谷雨到底该吃什么呢？ 1 百合莲子羹 材料：银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞 做法： 1、将银耳用温水泡发，大约半个小时后洗净。剪去根部，用手将银耳撕开成一小片，同时，莲子，百合，枸杞也分别...

近日，一则“深圳36岁IT精英猝死”的报道引发热议，他的猝死被怀疑和过度劳累有关。 据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！值得注意的是，猝死越来越容易出现在年轻人身上，早在前几年就不断曝出年轻淘宝店主因过度劳累猝死的消息。另外据了解，从2012年至今，广东省有54位民警因积劳成疾牺牲，占到因公牺牲总人数...

1.肺癌和肝癌 症状一：五年不发烧 这种人小心肝癌和肺癌。不发烧，好像身体很好，其实是免疫力太差了，身体机能下降了，对致病的因素没反应了。 症状二：夜里老是醒 夜里1点到3点老醒的小心肝癌，3点到5点老醒的小心肺癌，这一般会发生在查出来的2到3年前！ 2.乳癌 症状：两个乳房明显不一样大 俩乳房明显不一样大的易得，来例假爱生气的或有难过情绪的，不得这病，也会...

 “银发族”出游 洛阳赏牡丹 4月17日出发，报名电话：赖记者：13459247040 余记者：15859209336 “我想带我老伴一起去看牡丹。”“跳舞的姐妹们说要来一场说走就走的旅行。”“我想给爸妈报名，跟着报社旅游，做儿女的放心。”昨天《这个4月，到洛阳拍牡丹去》的征集令一出，咨询电话就响个不停。 没错，是该牵着老伴的手出门散散心了，上一次和老伴约会...

一、醋泡黑豆 中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。 醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰...