保健养生 第94页

  生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管——通过指把血液送回心脏的血管。 青筋的分布： （一）成人体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。某部位出现青筋，表示相应内脏俯组织有积滞。 1.手背青...

谨慎用药！这些药千万不能混在一起吃，会要命！ 近日，宁波60岁的王大伯将藿香正气水与头孢同时服用，引起乙醛中毒，重者危及生命。①感冒药+退烧药+镇痛药=肝衰竭；②84消毒液+洁厕剂=有毒氯气；③碘酒+红药水=碘化汞中毒…更多↓这些物品千万不能混在一起用，会致命！马上提醒身边人！ 告诉身边人！这些食物千万不要与药同服！ 一位男士喝了杯啤酒差点要了命，经医院不懈...

着凉了喝姜糖水，一定要用红糖;每种糖的作用是不一样的。我们在饮食中用到糖时，要提醒自己：糖，不光是一个调味剂，它自有它的作用。如果糖加错了，不但没效果，有时还会适得其反。 当用糖来调味，搭配食物的时候，首先要掌握一个大的原则，就是根据糖类的温性和凉性，来判断什么时候该用什么糖。 红糖可补血、活血化瘀 虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。红糖是一...

有些时候，我们缺少传统的重量训练器材；又或者有些人只是不想去健身房。 这些都不要紧，利用体重进行自重训练，可以轻松达到减肥效果。 以下每个动作练习2-3遍，每周3-4次。 一套动作下来15分钟就可以带动全身运动。 1 徒手深蹲20个 2 箭步蹲左右腿各10-15个 3 开合跳30秒 4 俯卧撑8-12个 5 下蹲后促腿15-30秒 6 跪式俯卧撑8-12个 ...

湿疹很常见，红红痒痒、一片一片。几乎每个人都得过，通常也不会被患者所重视，以为过几天就会好了，或者干脆买一些外用药自行涂抹，这些对策是很不科学的。引起湿疹的因素很多，很复杂，所以湿疹好了又来、反复发作，十分影响人们的皮肤健康和心情。 湿疹分三种： 急性湿疹 自觉剧烈瘙痒，皮损多形性、红斑、丘疹、丘疱疹或水疱密集成片，易渗出，边缘不清，周围散在小丘疹、丘疱疹，...

(一)保护好胃首先要吃好早餐 经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点。 1.早餐要吃热 吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃...

  阅读提要 　　现在是一年中气温最高、湿度最大的时候。正是这个时期，人体容易出现一些不适症状，如感到气闷、心脏不适，以至出现各种不正常的生理现象。但是，不要过于担心，健身专家推荐了几个小动作，能简单测试你的健康水平，一起来试试吧！ 1攥拳——检测健康隐患 将手握紧30秒钟，打开后手掌变白的现象会马上消失吗？还是会保持一段时间？当握紧拳头时，手掌的...

想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作也可以燃烧脂肪。 拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。 特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。 每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。 1、瘦 臀部，扁平臀的福音！ 2、瘦 背部 3、瘦 小腹 4、瘦 活跃全身的流瑜伽 5、瘦背部伸展瑜伽 6、瘦臂部瑜伽 大家...

你知道有司机开着车就倒在方向盘上永远醒不来吗？你知道曾经有医生连续加班后就一睡不起吗？你见过有人走在路上忽然倒下就再也没睁眼吗？ 8月3日，广东一名警察连续工作24小时劳累过度猝死！ 7月3日，中日医院一名年仅31岁的年轻医生宋韩明在病区内猝死！ 6月29日，年仅43岁的广州市红十字会医院急诊科主任李晶因心脏破裂猝死。 猝死，被称为“病魔之首”！ 中国心律失...

大姨妈走后，小夫妻马上干柴烈火，这样做真的合适吗？下面用通俗易懂的办法告诉你，大姨妈走后多久能同房。

既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？ 睡眠如果缺失，就会影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就会变胖。” 2、睡眠不足，你会食量增加 可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣...

三年前，美国德克萨斯州达拉斯宠物收容所的工作人员收养了一只被遗弃的虎斑肥猫。一称，哟，41磅，18公斤！！！ 一般流浪猫都饿的干瘦，但它可不，到处吃，结果就吃成了这样一大坨……胖得连走路都费劲，最远走不过两米。所以它也顺势一直趴在那里，做一个安静的胖猫纸。。。 然后，人家成了美国最胖的喵，上了头条！（汪峰羡慕去吧…） 工作...