养生 第3页

　　研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素能够更多地被排出。专家建议，在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日，饭后吃个梨不失为一种值得引荐的健康生活方式。 　　梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E，并能供给纤维素和钙、磷、...

　中国科学院院士、国医大师陈可冀教授今年已经86岁了，过了八十大关，跟心血管打了一辈子交道，他才真正体验到人的寿命真的很短！在诸多公开讲座上，这名院士的几句话让很多人受益匪！ 1、寿命长短60%取决于自己！ 　　寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己，所以从年轻时就要养生保健。 二十养生正当年， 四十指标都正常， 六十以前没有病， 八十游泳人未老， ...

1、有条件请午睡，尽量别熬夜。 2、用电脑后要仔细洗脸，用手机聊天时带耳机。 3、特别注意按摩保养手部脚部和颈椎。 4、女人的外貌很重要，超乎你的想象。 5、驻颜，常备一瓶法国PG霜，任何时候都不会太晚。 ❤ ❤ ❤ 6、永远别爱任何人超过你自己。 7、如果可以至少学会跳一种舞蹈。 8、知道5种以上红酒和咖啡的名字。 9、有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么...

今天是立夏节气，夏天正式来到啦！立夏前后，要格外注意做好身体的调养，为平安度过整个夏天打好基础哟！ 立夏这样吃 吃蛋 快速补充营养的首选 在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。鸡蛋相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。 夏天易出现心火旺，还可以吃鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性且带点腥味，不但可以去心火，还...

　　变年轻，不一定要微整形，不一定依靠玻尿酸，日积月累的好习惯就可以做到!　　事实上，综合国外权威研究发现，能让我们变年轻的习惯有很多。 一、经常运动，让大脑年轻10岁 　　尽管知道运动有诸多好处，坚持仍是难题。如果告诉你，运动可以让你年轻10岁，是不是更有动力了呢? 　　美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较...

　　“让肌肤红润水嫩”，是不少护肤品的广告词，不过营养专家表示不服，好气色可是也能吃出来的哦~ 本文指导专家　张晔 解放军第309医院营养科原主任 1 要变红润，这样吃！ 　　日常生活中，有些女士面色红润，有些则白得缺乏血色。血液充足是好气色的基础，面色苍白总会给人留下不健康的印象，这可怎么办呢？ 1 一天一颗大枣 　　枣可是女人的好朋友，红枣、黑枣都很好，...

新年伊始，一年工作规划做好了吗？小编在此提醒您，除了工作需要规划之外，健康养生也要合理规划喔。现在，小编就送您1到12月一整年的养生规划，祝大家有一个健康快乐的2016！ 一月 养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山...

现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！ 有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。 养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，...

你不运动，也不保养身体，你总是说自己太忙，没时间。那么，只有一个结果： 越来越丑！ 看看下面这些图，感受一下当你不运动时身体会发生怎样的变化—— 跑步，是最简单的运动，概括起来起码有以下十项意义： 　　1、高效燃脂，瘦得健康。慢跑可以说是最理想的减肥运动，同时也能提高体力，锻炼心血管系统，让你瘦得健康。高血压、高血脂、高血糖等富贵病也不会再来找麻烦了。 　　...

健康圈（amy6562） ---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！

俗话说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈”，又到了板栗上市的季节。秋天的栗子香又甜，是众多果实中最好吃的，因为它不仅口感鲜美而且营养丰富，是一种上好的秋天养生补品。那你知道它有哪些食疗功效吗?栗子能做出哪些美味佳肴?吃栗子又有何禁忌?快来学习一下吧!   1、板栗烧排骨   食材：   排骨500克...