睡眠 第2页

导读：If these aren’t good enough reasons to get good sleep, I really don’t know what is. 如果这都不算是让你睡个好觉的理由，那宝宝真是无言以对了！ You start forgetting things you should have easily r...

“最短命的10种活法”，你听说过吗？根据国内外专家观点，虽然这10种生活方式没有“马上致命”那么夸张，却是实实在在的减寿行为，而这些行为，我们每天都在做！ 1、长时间对着电脑 　　相信这条很多人都纷纷中招——每天都久坐，对着电脑！ 澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 长期坐在电脑前不动，属于静态性动作，血液黏稠...

健康圈（amy6562） ---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！

老百姓通常认为，睡着睡着就打呼噜的人一定睡得挺好，鼾声响亮，睡得更香。

中秋、“十一”长假马上就要到了，有不少人都会选择利用假期到各地游玩。在旅行中，总有一些小错误是一不小心就会犯的，这些错误看似不大，实际上影响可是不小。快来这些错误你有没有注意到吧!   出发前准备   出国游临出发才想起来护照、签证没办   早早做好了出游计划，却临出游一周前才想起护照和签证没办，最后导致...

十一长假，开车出门旅行，一家人开开森森。不过，长时间开车，不注意保护腰椎，就容易得腰痛的毛病，弄不好的话还可能腰椎间盘突出。

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

现今资讯发达，人们大多仰赖电子用品来帮助工作、生活，科技的进步影响了生活的便利性，但也衍生出很多问题，你或是你的朋友们一定都会抱怨自己的身体又开始僵硬、不舒服了，对吧！

干燥的秋季，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。那百合还有哪些功效呢？

既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？ 睡眠如果缺失，就会影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就会变胖。” 2、睡眠不足，你会食量增加 可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣...