睡眠 第2页

美食美景

十一准备出去玩?走之前一定要看看这个!

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中秋、“十一”长假马上就要到了,有不少人都会选择利用假期到各地游玩。在旅行中,总有一些小错误是一不小心就会犯的,这些错误看似不大,实际上影响可是不小。快来这些错误你有没有注意到吧!   出发前准备   出国游临出发才想起来护照、签证没办   早早做好了出游计划,却临出游一周前才想起护照和签证没办,最后导致...
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十一长假开长途车,保护好你的腰!送给辛苦的司机大人!

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十一长假,开车出门旅行,一家人开开森森。不过,长时间开车,不注意保护腰椎,就容易得腰痛的毛病,弄不好的话还可能腰椎间盘突出。
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睡前排毒有妙招,屌丝一夜变女神!亲们,快来看~~

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按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。
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工作累了,又不舒服了?来激活你的肌肉吧,不让肌肉僵化的小妙招!

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现今资讯发达,人们大多仰赖电子用品来帮助工作、生活,科技的进步影响了生活的便利性,但也衍生出很多问题,你或是你的朋友们一定都会抱怨自己的身体又开始僵硬、不舒服了,对吧!
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女人这样睡,越睡越苗条…别怪我说晚了!

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既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身! 1、为什么睡眠不足会变胖? 睡眠与体形之间的真正联系是什么? 睡眠如果缺失,就会影响女人体内的荷尔蒙平衡,食量增加、脂肪储存增多,然后就会变胖。” 2、睡眠不足,你会食量增加 可能你没有留意过,当你觉得疲倦的时候,你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣...
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